L’hypnose pour arrêter de fumer ?

Reconnaître cette dualité est crucial : une part de vous veut arrêter de fumer, tandis que l’autre s’accroche encore à la cigarette. Lorsque les rouages de la dépendance et les mécanismes inconscients sont à l’œuvre, la volonté seule est mise à rude épreuve…

Ensemble, nous avançons avec méthode pour quitter la dualité et pour acter pleinement votre choix : sortir de la dépendance. Pour qu’arrêter de fumer ne soit plus vécue comme une privation, mais bien comme une délivrance.

Avoir des appréhensions avant d’arrêter de fumer, c’est normal. Je les ai moi-même traversées, jusqu’au jour où je suis redevenu non-fumeur. Aujourd’hui en tant qu’hypnothérapeute spécialiste des dépendances, j’accompagne des personnes qui ont derrière elles 15 à 30 ans de tabagisme. Pour beaucoup, la consommation s’est étendue à 1 paquet par jour, voire à bien plus. Alors oui, quitter une relation si forte avec la cigarette, ça tétanise !

Le sentiment d’être esclave du tabac est unanime : arrêter de fumer, c’est retrouver sa liberté.

Arrêter de fumer n’est pas juste arrêter un geste. C’est changer de regard sur la cigarette et sur soi-même, pour aborder un quotidien sans tabac qu’on ne connaît pas encore. Rassurez-vous. C’est un processus que l’on construit ensemble, étape par étape.

Vous avez, déjà peut-être, essayé d’arrêter de fumer en vous restreignant. En vous convainquant qu’à la fin de votre paquet, vous n’en rachèterez pas. Puis vous encaissez un coup dur et vous vous retrouvez avec une cigarette au coin des lèvres… Vous avez, déjà peut-être, tenté d’arrêter de fumer avec des approches variées comme des patchs et des livres, ou autres recettes vendues comme miraculeuses. Vous avez même tenu un temps ! Avant de vous autoriser “rien qu’une taffe” autour d’un verre entre amis. Et petit à petit, replonger… Des expériences qui vous laissent désemparé⋅e et nourri⋅e d’un sentiment d’échec.

Ensemble, nous clarifions votre lien personnel à la cigarette, pour mieux rompre avec elle. Le cycle infernal des doutes et des reprises, c’est fini ! Avec l’aide de l’hypnose et d’autres outils validés par les neurosciences, nous ancrons votre décision indiscutable de vivre libre, pour de bon ! 

L’état hypnotique est un état de conscience reconnu, c’est pourquoi il ne relève pas de la croyance. Je vous invite à lire cet article pour en apprendre davantage à son sujet.

En revanche, toute démarche personnelle demande “qu’on y croit”, dans le sens “qu’on s’y implique”. Si un comédien veut donner une performance vibrante, il doit y croire. Si un sportif veut remporter la victoire, il doit y croire. Il en est de même avec l’hypnose, comme avec toute autre approche thérapeutique.

En tant que professionnel de la relation d’aide, je ne suis pas là pour vous convaincre. Je suis un thérapeute, je ne suis pas un vendeur.

Si vous avez une véritable réticence à l’hypnose, je vous recommande de vous orienter vers une autre méthode avec laquelle vous seriez à l’aise et qui vous parlerait mieux. Si vous avez simplement des doutes parce que vous n’avez jamais fait d’hypnose — mais que vous souhaitez connaître cette discipline — alors rassurez-vous. Je vous la ferai découvrir en toute sécurité, à votre rythme, et avec beaucoup de respect.

Êtes-vous capable de vous laisser embarquer par un film ? Êtes-vous capable de vous imaginer sur une plage ensoleillée ? Ou devant votre plat préféré ? L’état hypnotique ressemble beaucoup à ces états d’absorption quotidiens.  Alors si vous en êtes capable, oui, vous serez tout autant capable d’entrer sous hypnose, avec la guidance d’un professionnel.

Pour répondre davantage à cette question que vous pourriez encore vous poser “est-ce que je suis réceptif à l’hypnose ?”, je vous invite à consulter cet article.

Ce taux de réussite moyen de 96 % est basé sur les statistiques suivantes * :
98 % au bout de 1 mois
96 % au bout de 6 mois
90 % au bout de 1 an

* Statistiques établies en continu auprès des personnes ayant suivi l'intégralité de l'accompagnement pour arrêter de fumer avec l'hypnose, basé sur le guide de préparation, sur la séance d'hypnose individuelle en cabinet, et sur le programme qui suit la séance d'hypnose. Dernière mise à jour : octobre 2023.

Nous pouvons convenir d’une séance à distance pour arrêter de fumer avec l’hypnose, avec la même efficacité qu’une consultation en cabinet. Cliquez ici pour davantage d’informations !