Les mécanismes inconscients : ce qui se cache derrière vos habitudes

L’inconscient, c’est cette partie de nous qui s’occupe de tout ce que nous ne faisons pas volontairement — les rouages de la pensée ou des émotions, le fonctionnement de l’organisme, ou encore la mise en place des réflexes et des comportements automatiques. Grâce à lui, nous pouvons faire plusieurs choses à la fois : on peut marcher sans penser à synchroniser nos jambes tout en menant une conversation, en contemplant le paysage et en tirant machinalement sur une cigarette ; on peut faire un brin de ménage tout en profitant d’une musique qu’on aime et en pensant activement à quelque chose qu’on a dans la tête ; on peut rêver, créer, apprendre et préserver nos savoirs. Le CNRS l’affirme :

L’inconscient, c’est aussi notre allié, qui répond de cet instinct vital de survie, donc de protection. C’est ce qu’il fait lorsqu’on évite instinctivement la voiture qui surgit tout à coup devant nous ou lorsqu’il écarte des événements traumatisants de notre mémoire accessible. C’est avec cette intention bienveillante qu’il met en place des mécanismes qu’il considère utiles à notre bien-être, même si nous pouvons parfois penser le contraire. En effet, il a pu ancrer une habitude qu’il a perçu autrefois comme positive : par exemple, en ayant associé la cigarette avec le fait de se détendre, ou de se concentrer peut-être, voire même de gérer une situation.

Il arrive donc que certains de ces mécanismes deviennent obsolètes et entrent en contradiction avec notre volonté. La partie consciente de notre esprit cherche à se débarrasser de cette habitude devenue encombrante, alors que la partie inconsciente de notre esprit continue à reproduire cet automatisme. C’est ce qui se passe quand vous voulez arrêter de fumer et que vous n’y parvenez pas. Il s’agit alors de faire comprendre à cette partie inconsciente que fumer est un problème, afin qu’elle abandonne les mécanismes liés à la cigarette.

L’ensemble des techniques de l’hypnose thérapeutique permet de s’adresser directement à l’inconscient, dans le but d’opérer un changement dans nos comportements ou dans nos ressentis. Associée à votre réel engagement à devenir non-fumeur, elle est l’une des méthodes les plus efficaces et les plus rapides pour vous libérer du tabac.