Arrêter de fumer sans grossir

S’il y a un frein redoutable à l’arrêt de la cigarette, c’est bien celui de s’imaginer gonfler de 15 kilos… Pourtant, c’est tout à fait évitable. L’hypnose est l’une des méthodes les plus efficaces pour arrêter de fumer sans prise de poids.

Prise de poids et arrêt du tabac : la peur de grossir. Arrêter de fumer avec l'hypnose : ne culpabilisez plus, délivrez-vous de la dépendance, et gagnez en estime de vous-même. Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste pour arrêter de fumer (arrêt du tabac, arrêt du cannabis) vous accompagne avec l’hypnothérapie (hypnose ericksonienne, humaniste, spirituelle, conversationnelle) au Cabinet Rochebrune,16 rue Rochebrune 75011 Paris, ou à distance en visioconférence • Dites stop à la cigarette, à la vapoteuse, et au joint !

Les chiffres

Vous connaissez peut-être quelqu’un qui dit avoir pris deux tailles de pantalon en arrêtant la cigarette, ou bien vous vous souvenez vous être enrobé⋅e lors d’une tentative d’arrêt.

Pourtant, Tabac Info Service déclare : “un tiers des fumeurs ne prend pas de poids et 5 % des fumeurs vont même perdre un peu de poids après avoir arrêté de fumer. Les autres fumeurs reprennent le poids qu’ils auraient eu s’ils n’avaient jamais fumé, c’est-à-dire leur poids normal”. L’INPES, quant à lui, présente les mêmes résultats en annonçant que 35 % des fumeurs arrêtent sans grossir.

Statistiquement, arrêter de fumer sans prise de poids est donc plus courant qu’on le pense. Et en prenant soin de son hygiène de vie, il est même envisageable d’en perdre…

Parlons kilos… et calories

Lorsque vous fumez, votre système immunitaire dépense quotidiennement jusqu’à 200 calories pour défendre votre organisme. À titre de comparaison, 200 calories équivaut seulement à ⅔ d’un muffin ou à 2 tranches de pain complet… Agressée par les substances toxiques de la cigarette, la flore intestinale se dégrade au fil des années. Lorsque vous arrêtez de fumer, celle-ci se reconstruit pour redevenir celle d’une personne en pleine santé. Et ce rétablissement peut parfois engendrer une prise de poids maximum de 0 à 2 kg.
À titre de comparaison, 200 calories est l’équivalent de ⅔ d’un muffin ou à 2 tranches de pain complet... Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste pour arrêter de fumer (arrêt du tabac, arrêt du cannabis) vous accompagne avec l’hypnothérapie (hypnose ericksonienne, humaniste, spirituelle, conversationnelle) au Cabinet Rochebrune,16 rue Rochebrune 75011 Paris, ou à distance en visioconférence • Dites stop à la cigarette, à la vapoteuse, et au joint !
Votre système immunitaire s’épuise chaque jour de 200 calories pour vous défendre. 200 calories est l’équivalent de ⅔ d’un muffin ou à 2 tranches de pain complet…

Le buffet à volonté

En revanche, si — et seulement si — l’arrêt du tabac se combine avec de mauvaises habitudes alimentaires et une attitude permissive vis-à-vis de la nourriture, une prise de poids plus conséquente peut être constatée — entre 3 et 4 kg en général — avant de se ressaisir.

Au-delà de 4 kg — et ceci est beaucoup plus rare qu’on pourrait le croire — on estime qu’un processus de compensation s’est mis en place. Rapidement, la tentation de manger n’est plus en lien avec la faim mais plutôt avec le besoin de combler et de remplir…

Compenser, c’est rechercher ailleurs ce qu’on trouvait avant dans la cigarette : gérer son anxiété, remplir des moments d’ennui, se récompenser, s’offrir un petit plaisir…

En quoi l’hypnose peut-elle aider ?

L’hypnose est une discipline qui intervient au niveau des mécanismes inconscients à l’origine de la compensation. C’est pourquoi elle est efficace pour un arrêt du tabac sans prise de poids. À côté des conseils pratiques et concrets que je vous propose de mettre en place pour installer une bonne hygiène de vie, mon accompagnement en hypnose contribue à ce que l’inconscient — plutôt que d’aller chercher un soutien ou une récompense dans la nourriture, le grignotage, l’alcool ou autres béquilles illusoires — associe les sensations de plaisir et de réconfort à des attitudes constructives et bénéfiques à l’image de soi.

Arrêter de fumer sans prise de poids et conserver sa silhouette, c’est à la portée de tous.

Yoann MOËSS -Hypnothérapeute
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Tarif

200 €
Espèces ou chèque
Accompagnement individuel

Consultations

Du mardi au samedi
09h00-19h00
Uniquement sur rendez-vous

Adresse

Cabinet Rochebrune
16 rue Rochebrune

75011 PARIS

Métros

Ligne 9 : Voltaire
Ligne 3 : Rue Saint-Maur
Ligne 2 : Père Lachaise

L'hypnose pour arrêter de fumer, où ça ? Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste pour arrêter de fumer (arrêt du tabac, arrêt du cannabis) vous accompagne avec l’hypnothérapie (hypnose ericksonienne, humaniste, spirituelle, conversationnelle) au Cabinet Rochebrune,16 rue Rochebrune 75011 Paris, ou à distance en visioconférence • Dites stop à la cigarette, à la vapoteuse, et au joint !
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PRISE EN CHARGE

De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances d'hypnose, particulièrement s'il s'agit d'un accompagnement au sevrage tabagique. Renseignez-vous directement auprès de votre mutuelle en leur indiquant mes informations légales : SIRET 750 974 073 00025 APE 8690F.

DURÉE ET TARIFS

L’accompagnement pour arrêter de fumer est à 200 €. La séance individuelle d'hypnose (en cabinet ou en visioconférence, à votre convenance) dure 1h30.

MODES DE RÈGLEMENT

Espèces ou chèque au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.

CONDITIONS DE RÉSERVATION

Respectons-nous. Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l'avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.

LIEU DE CONSULTATION

Les consultations se déroulent en cabinet au 16 rue Rochebrune 75011 ParisNéanmoins, si vous êtes à l'étranger, si vous ne pouvez pas vous déplacer ou s'il s'agit d'un cas d'urgence, une séance à distance peut se tenir par visio-conférence, avec la même efficacité qu'une consultation en cabinet. Suivez ce lien pour en savoir davantage.