Beaucoup de personnes se posent encore cette question étrange : "est-ce que je suis réceptif à l’hypnose ?" Selon mon expérience, tout le monde l’est, dès lors que les conditions propices sont réunies et votre aptitude naturelle encouragée. Prenons le temps de répondre à certaines interrogations à propos de cette réceptivité, et voyons ensemble comment aborder une séance d'hypnose afin d’en tirer tous les bienfaits.

Suis-je réceptif à l'hypnose ?

Beaucoup de personnes se posent encore cette question étrange : « est-ce que je suis réceptif à l’hypnose ? » Selon mon expérience, tout le monde l’est, dès lors que les conditions propices sont réunies et votre aptitude naturelle encouragée. Prenons le temps de répondre à certaines interrogations à propos de cette réceptivité, et voyons ensemble comment aborder une séance d’hypnose afin d’en tirer tous les bienfaits.

S’il y a un frein redoutable à l’arrêt de la cigarette, c’est bien celui de s’imaginer gonfler de 15 kilos… Pourtant, c’est évitable. L’hypnose est l’une des méthodes les plus efficaces pour arrêter de fumer sans prise de poids.

PRISE DE POIDS & ARRÊT DU TABAC

S’il y a un frein redoutable à l’arrêt de la cigarette, c’est bien celui de s’imaginer gonfler de 15 kilos… Pourtant, c’est évitable. L’hypnose est l’une des méthodes les plus efficaces pour arrêter de fumer sans prise de poids.

Pour la grande majorité des fumeurs, griller une cigarette permet de décompresser et de faire retomber momentanément le stress. Pourtant, lorsqu’on observe de quoi est faite la cigarette, et son action sur le mental, c’est pratiquement le contraire…

STRESS ET CIGARETTE : QUAND LE TABAC JOUE SUR VOTRE HUMEUR

Pour la grande majorité des fumeurs, griller une cigarette permet de décompresser et de faire retomber momentanément le stress. Pourtant, lorsqu’on observe de quoi est faite la cigarette, et son action sur le mental, c’est pratiquement le contraire…

On a beau vouloir s’en défaire, elles reviennent au pas de charge. Pourquoi vos bonnes vieilles habitudes sont-elles si tenaces ? En hypnose, on parle de processus inconscients. Voici une brève explication de ce qui se passe en vous et de ce qui régit votre relation à la cigarette.

LES MÉCANISMES INCONSCIENTS : CE QUI SE CACHE DERRIÈRE VOS HABITUDES

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Un jour, votre cerveau a appris à fumer. Aujourd’hui, il peut tout à fait apprendre à cesser de fumer. Si les rouages du conditionnement mental et le fonctionnement d’une “envie” vous intéressent, voici un éclairage au croisement de la psychologie et des neurosciences.

fumer, un réflexe pavlovien

Un jour, votre cerveau a appris à fumer. Aujourd’hui, il peut tout à fait apprendre à cesser de fumer. Si les rouages du conditionnement mental et le fonctionnement d’une “envie” vous intéressent, voici un éclairage au croisement de la psychologie et des neurosciences.

À n’importe quel âge de la vie, nous sommes capable d’apprendre, d’acquérir de nouvelles compétences et de développer de nouvelles habitudes. En neurosciences, c’est ce qu’on appelle la plasticité cérébrale, ou neuroplasticité. C’est le processus par lequel notre cerveau forme de nouveaux chemins neuronaux, en fonction de nos expériences.

la plasticité cérébrale

À n’importe quel âge de la vie, nous sommes capable d’apprendre, d’acquérir de nouvelles compétences et de développer de nouvelles habitudes. En neurosciences, c’est ce qu’on appelle la plasticité cérébrale, ou neuroplasticité. C’est le processus par lequel notre cerveau forme de nouveaux chemins neuronaux, en fonction de nos expériences.