Arrêter de fumer avec l'hypnose : ne culpabilisez plus, délivrez-vous de la dépendance, et gagnez en estime de vous-même. Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste du sevrage tabagique, vous accompagne sur Paris 11 pour dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, ou encore au cannabis. Redevenez non-fumeur avec une séance d'hypnose anti tabac, dans la cadre d'un accompagnement en hypnothérapie pour vous libérer du piège de l'addiction.

Devenir non-fumeur...
et le rester !

Un accompagnement complet, personnalisé et individuel pour arrêter de fumer avec l'hypnose

Yoann MOËSS - Hypnothérapeute
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Arrêter de fumer avec l'hypnose : ne culpabilisez plus, délivrez-vous de la dépendance, et gagnez en estime de vous-même. Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste du sevrage tabagique, vous accompagne sur Paris 11 pour dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, ou encore au cannabis. Redevenez non-fumeur avec une séance d'hypnose anti tabac, dans la cadre d'un accompagnement en hypnothérapie pour vous libérer du piège de l'addiction. L’accompagnement de Yoann MOESS est basé sur une hypnose intégrative incluant des nombreuses approches (TCC, mindfulness pleine conscience, cohérence cardiaque, PNL, entretien motivationnel, hypnose ericksonienne, humaniste et conversationnelle…) ainsi que deux guides de soutien, qui vous suivent tout le long de votre parcours : de la préparation à l'arrêt du tabac, jusqu'à vos premières semaines en tant que non-fumeur⋅se.

Félicitations.

Je commence par vous féliciter. Si vous lisez ces lignes aujourd’hui, c’est que votre envie d’arrêter de fumer fait son petit bout de chemin et que vous êtes à deux doigts de franchir le pas.

Alors bravo !

Arrêter de fumer avec l'hypnose : ne culpabilisez plus, délivrez-vous de la dépendance, et gagnez en estime de vous-même. Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste du sevrage tabagique, vous accompagne sur Paris 11 pour dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, ou encore au cannabis. Redevenez non-fumeur avec une séance d'hypnose anti tabac, dans la cadre d'un accompagnement en hypnothérapie pour vous libérer du piège de l'addiction.

Arrêter de fumer avec l'hypnose

Pourquoi ?

  • Mettez un terme aux automatismes qui poussent à allumer une cigarette, une vapoteuse ou un joint (même quand vous n’avez pas envie d’en fumer).
  • Démêlez vos pensées contradictoires et faites le “deuil” de la cigarette !

Avec mon soutien en tant que spécialiste des dépendances, engagez-vous dans votre arrêt du tabac et insufflez une nouvelle image de vous-même : la version non-fumeuse !

J'ai tellement peur d'arrêter de fumer

Avoir peur d’arrêter de fumer est tout à fait normal et je l’entends très bien. Surtout lorsque l’on fume depuis si longtemps que l’on a l’impression que fumer est une part de sa personnalité et le souvenir de comment on était avant sans cigarette, bien lointain… Arrêter de fumer paraît alors une montagne infranchissable et la gravir nous décourage d’emblée.

J’accompagne toutes les semaines des personnes en proie à ces incertitudes. La plupart d’entre elles ont derrière eux 15 à 30 ans de tabagisme et pour beaucoup, la consommation s’est étendue à 1 paquet par jour, voire à bien plus pour certains. Le sentiment d’être esclave de la cigarette est souvent abordé : arrêter de fumer devient une prise de position pour retrouver sa liberté.

Ensemble, nous déconstruisons les mythes établis autour de la cigarette, nous changeons votre regard sur votre relation avec elle, et nous mettons en lumière les clés pour redevenir non-fumeur⋅se. Arrêter de fumer sera plus que cesser un geste : une véritable prise de confiance en soi.

Oui, mais... je doute de ma motivation

Tempête sous un crâne… Oui ! J’en ai marre de tousser tout le temps, j’ai peur de la maladie, j’ai une haleine de cendrier, 1 paquet à 10 € par jour = 300 € par mois ! Je dois arrêter de fumer ! Mais… Je stresse dès que je n’ai plus de cigarette, je n’arrive pas à m’en passer, elle me tient compagnie, etc.” De nombreuses pensées paradoxales tiraillent le fumeur avant d’arrêter de fumer.

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul⋅e à éprouver ces contradictions. Une part de vous cherche sincèrement à arrêter de fumer, tandis que l’autre s’accroche encore à la cigarette. Et effectivement, lorsque les rouages de la dépendance et les mécanismes inconscients sont à l’œuvre, la volonté seule est mise à rude épreuve…

Ensemble, nous avançons avec méthode pour braver les peurs, bâtir votre conviction et développer ce qui vous est personnellement utile afin de vivre sans cette compagnie que la cigarette peut encore représenter. Pour qu’arrêter de fumer ne rime pas avec privation — voire pire, avec punition — mais bel et bien pour qu’arrêter de fumer soit synonyme de délivrance !

Je n'en suis pas à ma première tentative

Vous avez, déjà peut-être, essayé d’arrêter de fumer en vous restreignant, ou en vous convainquant qu’à la fin de votre paquet, vous n’en rachèterez pas. Puis vous encaissez un coup dur et vous vous retrouvez avec une cigarette au coin des lèvres… Vous avez, déjà peut-être, tenté d’arrêter de fumer avec des approches variées comme des patchs et des livres, ou autres recettes vendues comme miraculeuses. Vous avez même tenu un temps, avant de vous autoriser “rien qu’une taffe” autour d’un verre entre amis, et petit à petit replonger… Des expériences qui vous laissent désemparé⋅e et nourri⋅e d’un sentiment d’échec.

Ensemble, nous clarifions votre lien à la cigarette, nous apprenons de vos reprises et ravivons votre confiance, grâce à un accompagnement basé sur l’hypnose et enrichi d’outils validés par les neurosciences. De quoi en finir avec le cycle infernal de la cigarette et ancrer en quoi “redevenir et rester non-fumeur⋅se” est essentiel pour vous, à ce stade de votre vie.

Arrêter de fumer avec l'hypnose : ne culpabilisez plus, délivrez-vous de la dépendance, et gagnez en estime de vous-même. Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste du sevrage tabagique, vous accompagne sur Paris 11 pour dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, ou encore au cannabis. Redevenez non-fumeur avec une séance d'hypnose anti tabac, dans la cadre d'un accompagnement en hypnothérapie pour vous libérer du piège de l'addiction.

Arrêter de fumer avec l'hypnose

Pour qui ?

  • Vous cherchez une approche individualisée qui tient compte de votre lien personnel à la cigarette, à la vapoteuse, ou au joint.
  • Vous cherchez une approche globale qui prend en charge tous les aspects de la dépendance : l’aspect physique, mais aussi l’aspect émotionnel, identitaire, conscient et inconscient.
  • Vous cherchez une approche structurée qui vous guide de A à Z, pour construire votre avenir pérenne de non-fumeur⋅se.

Cigarette, vapoteuse ou cannabis… Mon accompagnement vous est destiné si vous désirez vivre libre, sans votre dépendance — et surtout sans la regretter.

Est-ce que je dois croire à l'hypnose pour que ça marche ?

L’état hypnotique est un état de conscience avéré par les neurosciences depuis le milieu des années 1990 : il ne relève donc pas de l’ordre de la croyance. Je vous invite à lire cet article pour en apprendre davantage à son sujet.

En revanche, toute démarche personnelle demande “qu’on y croit”, dans le sens “qu’on s’y implique”. Si un comédien veut donner une performance vibrante, il doit y croire. Si un sportif veut remporter la victoire, il doit y croire. Il en est de même avec l’hypnose, comme avec toute autre approche thérapeutique, ou plus largement dans tout ce qu’on entreprend : si vous souhaitez que votre démarche aboutisse, vous devez y croire, dans le sens de vous y impliquer. Ceci est encore plus vrai lorsqu’on se demande d’arrêter de fumer : si vous souhaitez arrêter de fumer, vous devez vous y engager.

En tant que professionnel de la relation d’aide, je ne suis pas là pour vous convaincre : je suis thérapeute, je ne suis pas commercial. Si vous frappez à ma porte d’hypnothérapeute, je considère que vous êtes prêt⋅e à vous investir dans votre démarche et que vous désirez entrer sous hypnose, puisque c’est précisément pour cela que vous venez. Si vous êtes dubitatif⋅ve parce que vous ne connaissez pas cette méthode, rassurez-vous : ce sera l’opportunité de la découvrir et je serai ravi de vous guider pas à pas !

Si, par contre, vous êtes sceptique voire réticent⋅e à l’hypnose, je vous invite soit à vous orienter vers une méthode pour arrêter de fumer avec laquelle vous seriez à l’aise, soit à vous documenter davantage sur l’hypnose, notamment sur mes sites où je vous fournis de nombreuses explications. Si vous en venez à la conclusion que l’hypnose est la méthode qui vous convient pour arrêter de fumer, alors vous pourrez avoir recours à l’hypnothérapie et vous y impliquer, en toute congruence et en toute quiétude.

Est-ce que je vais être capable d'entrer sous hypnose ?

Si vous êtes capable de vous laisser embarquer par un film ou par une musique, si vous êtes capable de vous imaginer sur une belle plage ensoleillée ou devant votre plat préféré, alors oui, vous êtes tout à fait capable d’entrer sous hypnose.

L’état hypnotique ressemble à certains états d’absorption dont vous faites preuve spontanément tous les jours : en vous plongeant dans une tâche minutieuse, ou en vous laissant absorber par des applications sur votre téléphone mobile… Ces moments d’absorption apparentés à l’hypnose ne manquent pas dans notre quotidien. En cabinet, le praticien suscite de façon attentionnelle un état d’absorption similaire : l’état hypnotique. Son but ? Atteindre un objectif thérapeutique ciblé. Et de la même manière que vous êtes en contrôle dans ces moments d’absorption quotidiens, vous gardez également le contrôle en hypnose thérapeutique. Tout se passe avec votre participation.

Pour répondre davantage à cette question que vous pourriez encore vous poser “est-ce que je suis réceptif à l’hypnose ?”, je vous invite à consulter cet article.

Arrêter de fumer avec l'hypnose : ne culpabilisez plus, délivrez-vous de la dépendance, et gagnez en estime de vous-même. Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste du sevrage tabagique, vous accompagne sur Paris 11 pour dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, ou encore au cannabis. Redevenez non-fumeur avec une séance d'hypnose anti tabac, dans la cadre d'un accompagnement en hypnothérapie pour vous libérer du piège de l'addiction.

Arrêter de fumer avec l'hypnose

Avec qui ?

Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste des dépendances

Votre combat, je le connais : je l’ai vécu. Ancien gros fumeur au rythme de deux paquets par jour pendant de nombreuses années, j’ai été confronté au stress et à mes doutes quand j’ai cherché à arrêter de fumer. J’ai tenté différentes méthodes, essuyé des échecs, jusqu’à me libérer pour de bon de la cigarette… et l’oublier vraiment. C’était en 2008. Aujourd’hui, en tant que spécialiste du sevrage tabagique, je parle de la cigarette tous les jours et elle continue de me laisser indifférent.

Mon parcours

Je suis hypnothérapeute et mes recherches s’axent principalement sur les troubles addictifs et les troubles anxieux. Une double spécialisation pertinente, tant le monde de la dépendance est si souvent lié à celui de l’anxiété et du réconfort.

Je suis certifié par les écoles de psychothérapie Psynapse et Way Inside, par la National Guild of Hypnotists et par la Fédération Française d’Hypnose et de Thérapies Brèves.

Initié à la méditation dès 2009, je me tourne progressivement vers l’hypnose thérapeutique — hypnose ericksonienne, hypnose humaniste, hypnose régressive, hypnose spirituelle, hypnose conversationnelle, transe générative, etc. — jusqu’à en développer une approche intégrative et transpersonnelle.

Je m’intéresse à d’autres approches thérapeutiques complémentaires, parmi elles l’EFT, l’EMDR, le Focusing, le Somatic Experiencing, la PNL — certifié par l’Institut Repère — et la psychologie — Université Paris 8.

Mû par un besoin perpétuel d’apprendre, d’essayer et d’éprouver l’efficacité des techniques que j’utilise, je participe toujours régulièrement à des ateliers, à des colloques et à des supervisions de cas cliniques.

Arrêter de fumer avec l'hypnose : ne culpabilisez plus, délivrez-vous de la dépendance, et gagnez en estime de vous-même. Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste du sevrage tabagique, vous accompagne sur Paris 11 pour dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, ou encore au cannabis. Redevenez non-fumeur avec une séance d'hypnose anti tabac, dans la cadre d'un accompagnement en hypnothérapie pour vous libérer du piège de l'addiction. L’accompagnement de Yoann MOESS est basé sur une hypnose intégrative incluant des nombreuses approches (TCC, mindfulness pleine conscience, cohérence cardiaque, PNL, entretien motivationnel, hypnose ericksonienne, humaniste et conversationnelle…) ainsi que deux guides de soutien, qui vous suivent tout le long de votre parcours : de la préparation à l'arrêt du tabac, jusqu'à vos premières semaines en tant que non-fumeur⋅se.
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Toute dépendance tient d’une histoire personnelle. Parce que mon accompagnement prend en charge chacun des aspects de votre relation avec la cigarette — de vos habitudes de vie jusqu’au lien avec vos émotions — vous êtes 96 % à rencontrer le succès !

Ce n’est pas de la magie, mais une approche globale qui marche. Ces statistiques soulignent l’importance du choix de votre accompagnement pour arrêter de fumer, et la nécessité d’une décision réelle à devenir non-fumeur⋅se.

Les statistiques de l'accompagnement en détail

Ce taux de réussite moyen de 96 % est basé sur les statistiques suivantes * :
98 % au bout de 1 mois
96 % au bout de 6 mois
90 % au bout de 1 an

* Statistiques établies en continu auprès des personnes ayant suivi l’intégralité de l’accompagnement pour arrêter de fumer, basé sur le guide de préparation, sur la séance d’hypnose individuelle en cabinet, et sur le programme qui suit la séance. Dernière mise à jour : octobre 2022.

Les statistiques d'autres méthodes

Les statistiques de l’hypnose seule (sur 6 mois) ** :
72 % au bout de 1 mois
63 % au bout de 2 mois
45 % au bout de 3 mois
35 à 40 % au bout de 6 mois

Le taux de réussite d’autres méthodes (après 12 mois) *** :
7 % pour les patchs et autres substituts nicotiniques
14,6 % pour le bupropion (Zyban)
23 % pour la varenicline (Champix)

** Sources : AFEHM.
*** Sources : Gault F., Graffeuil T. & Fringuet, 2006, « Arrêter de fumer, combien ça coûte ? ». Viswesvaran, C. & Schmidt F.L., 1992, « A meta-analytic comparison of the effectiveness of smoking cessation methods ». Law, M. & Tang, J. L., 1995, « An analysis of the effectiveness of interventions intended to help people stop smoking ». Nuland, W and Field P.B., 1970, « Smoking and Hypnosis ». Von Dedenroth, T. E., 1968, « The use of hypnosis in 1000 cases of tobaccomaniacs ».

Arrêter de fumer avec l'hypnose : ne culpabilisez plus, délivrez-vous de la dépendance, et gagnez en estime de vous-même. Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste du sevrage tabagique, vous accompagne sur Paris 11 pour dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, ou encore au cannabis. Redevenez non-fumeur avec une séance d'hypnose anti tabac, dans la cadre d'un accompagnement en hypnothérapie pour vous libérer du piège de l'addiction.

Arrêter de fumer avec l'hypnose,
comment ça se passe ?

L’accompagnement pour arrêter de fumer que je vous propose est centré sur l’hypnose et est enrichi de techniques thérapeutiques complémentaires qui font leur preuve en addictologie, en coaching, comme en thérapie. 

Vous êtes guidé⋅e tout le long de votre parcours pour devenir non‑fumeur⋅se, de la préparation de votre consultation individuelle en cabinet jusqu’à plusieurs semaines après votre arrêt du tabac.

La séance d’hypnose individuelle et personnalisée

Le jour de votre rendez-vous en cabinet marque le jour de votre arrêt du tabac. Votre consultation est individuelle et dure 1h30.

Elle s’articule en deux parties. Tout d’abord, nous échangeons autour de votre relation personnelle avec la cigarette, je vous donne des explications et des conseils qui vous correspondent. Puis nous passons à l’hypnose à proprement parler.

AVANT LA SÉANCE D’HYPNOSE

Il est important de vous préparer à devenir non-fumeur⋅se pour que cela se fasse en douceur. Après avoir fixé votre date de rendez-vous, je vous transmets un guide de préparation pour faire grandir votre détermination jusqu’au jour de votre séance d’hypnose.

Simple et concret, le guide est composé de supports variés, tels que des podcasts pour booster votre motivation, un dossier complet pour soutenir naturellement le corps pendant l’arrêt du tabac ou encore des actions simples pour ancrer votre conviction.

APRÈS LA SÉANCE D’HYPNOSE

Vous avez fait votre séance en cabinet, il ne vous reste plus qu’à profiter de votre nouvelle vie sans tabac !

Si vous en ressentez l’envie, le besoin ou la curiosité, vous avez librement accès (en ligne 24h/24) à un programme complet constitué de nombreux outils thérapeutiques qui ont fait leurs preuves : séances d’hypnose enregistrées pour renforcer le travail effectué en cabinet, podcasts motivants, techniques de relaxation, défis personnels… Vous pourrez, à votre gré, piocher dans cette « boîte à outils » et y trouver tout ce qu’il faut pour consolider sereinement votre quotidien de non-fumeur⋅se !

UN SUIVI HUMAIN

Vous n’êtes pas lâché tout seul dans la nature. Une question vous trotte dans la tête ? Parlons-en. Je reste disponible pour vous accompagner, même après votre séance. 

Arrêter de fumer avec l'hypnose : ne plus culpabiliser, se délivrer de la dépendance au tabac, et gagner en tranquillité. Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste du sevrage tabagique, vous accompagne sur Paris 11 pour dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, ou encore au cannabis.
Yoann MOËSS -Hypnothérapeute
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Cela fait bientôt 4 mois sans cigarettes. Je m’y suis rendu avec beaucoup de doutes et j’en suis ressorti convaincu. Je vous recommande de bien suivre la préparation pour que l’expérience soit bien réussi.

Hugues L.
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Je recommande Yoann sans hésitation. Je suis maintenant non-fumeuse depuis plus de deux mois et n’en ai plus l’envie. Tout le processus a été très enrichissant personnellement, et Yoann a toujours été à l’écoute, et le suivi est particulièrement bon. Merci encore !!!

Marie B.
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Après 30 ans de cigarettes, plusieurs arrêts (tous synonymes de prise de poids importante, d’anxiété…), je suis enfin non-fumeur. Il m’a suffit d’1 seul rdv au cabinet. Ce n’est pas magique mais c’est vécu comme tel. C’est vraiment surprenant ! Je n’ai rien changé à mes habitudes et les fumeurs autour de moi ne me dérangent même pas, aucun fringale, aucune irritabilité… Il y a beaucoup d’hypnothérapeutes (j’ai entendu beaucoup de choses et pas les meilleures) mais ce praticien maîtrise vraiment son sujet et cette discipline. Il m’a été recommandé et je le recommanderai sans aucune hésitations à mon tour. Merci beaucoup.

Serge S.
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Je suis non-fumeuse depuis un an après presque 20 ans de cigarette ! Me voilà libérée et délivrée. L’hypnose avec Yoann m’a aidée à me séparer de cette addiction sans douleur et sans ressentir des symptômes de manque insurmontable. La peur de vivre le manque a été la cause de mes tentatives précédentes, où seule la volonté était mobilisée. Avec l’hypnose c’est toutes mes ressources intérieures, toutes les parties de moi qui ont été mobilisées pour voir que la cigarette ne gérait ni mon stress, ni mes émotions. C’est juste le pouvoir que je lui donnais. Bref je recommande Yoann, son approche est individualisée. Il vous aidera à vous séparer en douceur de ce qui vous ne fait plus de bien.

Sandra C.
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Tarif : 200 €

Saviez-vous que de plus en plus de mutuelles remboursent une partie des accompagnements pour arrêter de fumer ?

Contactez directement votre mutuelle pour connaître vos possibilités de prise en charge, en leur indiquant les informations légales de votre praticien : SIRET 750 974 073 00025 APE 8690F.

Quelles sont les conditions ?

Modes de paiement
Le règlement des honoraires s’effectue par espèces et par chèque, libellés au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.

Respectons-nous
Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l’avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.

Comment prendre rendez-vous ?

Mettez le cap sur un quotidien sans tabac ! Vous pouvez soit réserver en ligne, soit réserver par téléphone au 06 23 57 32 39.

Un de vos proches désire arrêter de fumer et vous souhaitez prendre rendez-vous pour lui ?

Arrêter de fumer est une démarche personnelle. Faire le premier pas et me contacter en personne marque le début du parcours thérapeutique. Ne privez pas votre proche de ce premier engagement ! Je vous recommande de l’inviter à me contacter directement dès qu’il sera prêt à s’investir dans son arrêt du tabac.

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Arrêter de fumer avec l'hypnose

Où ça ?

Je vous reçois à mon cabinet, au 16 rue Rochebrune 75011 Paris, dans un centre médical regroupant plusieurs disciplines (un kinésithérapeute, un rhumatologue, un psychologue TCC, un psychologue clinicien, un psychiatre, un ostéopathe, un diététicien et un hypnothérapeute).

Vous êtes à l'étranger, vous ne pouvez pas vous déplacer ou vous êtes dans une situation d'urgence ?

Nous pouvons convenir d’une séance à distance, avec la même efficacité qu’une consultation en cabinet. Cliquez ici pour davantage d’informations !

Arrêter de fumer avec une hypnose intégrative : TCC, mindfulness pleine conscience, cohérence cardiaque, PNL, entretien motivationnel, hypnose ericksonienne et humaniste... Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste du sevrage tabagique, vous accompagne sur Paris 11 pour dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, ou encore au cannabis.
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CONSULTATIONS

Du mardi au samedi
09h00-19h00
Uniquement sur rendez-vous

ADRESSE

Cabinet médical Rochebrune
16 rue Rochebrune
75011 PARIS

MÉTROS

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