Arrêter de fumer avec l'hypnose DEVENIR NON-FUMEUR, ET LE RESTER !

Oui ! J’en ai marre de tousser tout le temps… J’ai peur de la maladie… 1 paquet à 12 € par jour = 370 € par mois, soit 3900 € par an…

Mais… Je stresse dès que je n’ai plus de cigarette… Je n’arrive pas à m’en passer… Elle me tient compagnie…

Reconnaître cette dualité est crucial : une part de vous veut arrêter de fumer, tandis que l’autre s’accroche encore à la cigarette. Lorsque les rouages de la dépendance et des automatismes profonds sont à l’œuvre, la volonté seule est mise à rude épreuve…

Ensemble, nous avançons avec méthode pour quitter la dualité et pour acter pleinement votre choix : sortir de la dépendance. Pour qu’arrêter de fumer ne soit plus vécue comme une privation, mais bien comme une délivrance.

Avoir des appréhensions avant d’arrêter de fumer est tout à fait normal. Qui n’en a pas eu ? J’accompagne toutes les semaines des personnes qui ont derrière elles 15 à 40 ans de tabac ou de cannabis. Pour beaucoup, la consommation de cigarettes s’est étendue à 1 paquet par jour, voire à bien plus. L’impression de ne plus savoir comment on était “avant” (sans cigarette) est largement répandue : arrêter de fumer, c’est comme un saut dans l’inconnu.

Arrêter de fumer n’est pas juste arrêter un geste. C’est apprendre à se faire confiance, sans. Rassurez-vous : avec mon approche, nous la bâtissons ensemble, cette confiance. Étape par étape.

Vous avez, déjà peut-être, essayé d’arrêter de fumer en vous restreignant. En vous convainquant qu’à la fin de votre paquet, vous n’en rachèterez pas. Puis vous encaissez un coup dur et vous vous retrouvez avec une cigarette au coin des lèvres…

Vous avez, déjà peut-être, tenté d’arrêter de fumer avec des approches variées comme des patchs et des livres, ou autres recettes vendues comme miraculeuses. Vous avez même tenu un temps ! Avant de vous autoriser “rien qu’une taffe” autour d’un verre entre amis. Et petit à petit, replonger… Des expériences qui vous laissent avec un sentiment d’échec.

Ensemble, nous clarifions votre lien personnel à la cigarette, pour mieux rompre avec elle. Le cycle infernal des doutes et des reprises, c’est fini ! Grâce à l’hypnose et à d’autres techniques que je vous propose pour la compléter, vous découvrirez qu’il est même possible de le faire dans la joie.

L’état hypnotique est un état de conscience reconnu, c’est pourquoi il ne relève pas de la croyance. Je vous invite à lire cet article pour en apprendre davantage à son sujet.

En revanche, toute démarche personnelle demande “qu’on y croit”, dans le sens “qu’on s’y implique”. Si un comédien veut donner une performance vibrante, il doit y croire. Si un sportif veut remporter la victoire, il doit y croire. Il en est de même avec l’hypnose, comme avec toute autre sujet dans la vie.

En tant que professionnel de la relation d’aide, je ne suis pas là pour vous convaincre. Je suis un thérapeute, je ne suis pas un vendeur.

Si vous avez une véritable réticence à l’hypnose, je vous recommande de vous orienter vers une autre méthode avec laquelle vous seriez à l’aise et qui vous parlerait mieux. Si vous avez simplement des doutes parce que vous n’avez jamais fait d’hypnose — mais que vous souhaitez connaître cette discipline — alors rassurez-vous. Je vous la ferai découvrir en toute sécurité, à votre rythme, et avec beaucoup de respect.

Êtes-vous capable de vous laisser embarquer par un film ? Êtes-vous capable de vous imaginer sur une plage ensoleillée ? Ou devant votre plat préféré ? L’état hypnotique ressemble beaucoup à ces états d’absorption quotidiens. Alors si vous en êtes capable, oui, vous serez tout autant capable d’entrer sous hypnose, avec la guidance d’un professionnel.

Pour répondre davantage à cette question que vous pourriez encore vous poser “est-ce que je suis réceptif à l’hypnose ?”, je vous invite à consulter cet article.

Oui, mais pas forcément dans le sens que vous imaginez. Les personnes qui ont déjà tenté d’arrêter ont souvent appris beaucoup de choses sur elles-mêmes : les situations qui les fragilisent, les moments où elles tiennent facilement, les raisons qui les ont conduites à reprendre.

Ces expériences ne sont pas des échecs à effacer. Elles constituent souvent une source précieuse d’informations pour construire un arrêt plus solide et plus durable.

Oui, on peut arrêter de fumer sans stress et sans grossir. Devenir irritable et prendre du poids sont deux inquiétudes très fréquentes. C’est pourquoi l’accompagnement intègre également des outils concrets destinés afin d’éviter ces phénomènes redoutés.

L’objectif de mon accompagnement n’est pas seulement d’arrêter de fumer. L’objectif est aussi de retrouver un nouvel équilibre dans lequel vous vous sentez bien.

Au fil du temps, la cigarette, la vapoteuse ou le cannabis peuvent s’associer à des habitudes, des émotions, des rituels, des moments de réconfort ou de détente. C’est l’ensemble de ce lien qui mérite d’être compris et travaillé, parce que la dépendance ne se résume pas à une substance. Un accompagnement spécialisé permet de tenir compte de toutes ces dimensions afin que l’arrêt ne soit pas vécu comme une privation permanente, mais comme une véritable libération.

Beaucoup de personnes arrivent avec une envie sincère d’arrêter de fumer tout en ressentant encore des hésitations, des peurs ou des doutes. Cela signifie simplement qu’une partie de vous a encore besoin d’être entendue, et c’est la raison pour laquelle se faire accompagner est particulièrement pertinent.

L’accompagnement ne consiste pas à vous forcer à avancer plus vite que vous ne le souhaitez, mais à vous aider à clarifier votre position, afin que votre décision puisse devenir plus simple, plus stable et plus naturelle.

Oui. Que la séance ait lieu au cabinet à Paris 11 ou en visioconférence, l’accompagnement repose sur les mêmes principes, le même cadre et la même exigence. Ce qui change n’est pas la qualité du travail, mais l’environnement dans lequel il se déroule. Le meilleur choix est souvent celui dans lequel vous vous sentez le plus disponible et le plus en confiance.