Arrêter de fumer par l'hypnose : une approche thérapeutique efficace lorsque des mécanismes inconscients sont à l'œuvre.

Le tabac est un piège : nul n'est coupable d'y être tombé

« Oui ! J’en ai marre de tousser tout le temps, j’ai peur de la maladie, j’ai une haleine de cendrier, 1 paquet par jour = 250€ par mois ! Mais… Je stresse dès que je n’ai plus de cigarette, je n’arrive pas à m’en passer, elle me tient compagnie… »

Autant de pensées paradoxales qui tiraillent de nombreux fumeurs. Une part de vous cherche sincèrement à arrêter de fumer, tandis que l’autre s’accroche encore à la cigarette. Lorsque des mécanismes inconscients sont à l’œuvre, la volonté seule est mise à rude épreuve.

L’hypnose travaille en profondeur, à un niveau qu’on appelle inconscient, là où sont automatisés tous nos schémas que l’on répète machinalement. C’est pourquoi l’hypnose est un outil si efficace quand on veut mettre un terme à ce qui semble être « plus fort que nous ».

ÊTRE ACCOMPAGNÉ DANS VOTRE DÉMARCHE POUR ARRÊTER DE FUMER

Être accompagné⋅e permet de :

  • avancer avec méthode : se préparer à quitter la cigarette, s’adapter rapidement à un nouveau quotidien de non-fumeur⋅se.
  • comprendre les rouages de la dépendance — physique, comportementale et psychologique — pour mieux s’en détacher.
  • éviter les effets indésirables — comme lirritabilité ou la prise de poids — grâce à l’hypnose et à de nombreux conseils de bon sens.
  • faire le « deuil » de la cigarette grâce aux prises de conscience suscitées par le thérapeute, professionnel du sevrage tabagique.
  • mettre un terme aux automatismes qui poussent à allumer une cigarette de façon machinale, même si on n’en a pas envie.
  • consolider les moteurs de changement : définir en quoi « devenir non-fumeur⋅se » est essentiel pour vous et renforcer votre véritable désir — le désir d’être délivré⋅e par exemple, le désir de goûter autrement votre vie, ou encore le désir d’être fier de remporter ce défi valorisant !

Avec fermeté et bienveillance, mon accompagnement pour arrêter de fumer avec l’hypnose vous aide à passer à l’action, à renforcer votre désir d’être non-fumeur⋅se, à démêler toutes vos pensées contradictoires, et à vous insuffler une nouvelle image de vous-même : la version non-fumeur⋅se.

Être accompagné permet d’avancer avec méthode, de faire le « deuil » de la cigarette grâce aux prises de conscience suscitées par le thérapeute, professionnel du sevrage tabagique. Cet accompagnement permet de transformer l’auto-injonction « Je dois arrêter » en un véritable désir de vous libérer.

ARRÊTER DE FUMER AVEC L'HYPNOSE, COMMENT ÇA SE PASSE ?

L’accompagnement que je vous propose est centré sur l’hypnose et est enrichi de techniques thérapeutiques complémentaires, validées par les neurosciences.

Vous êtes guidé tout le long de votre parcours pour devenir non-fumeur, de la préparation de votre consultation individuelle en cabinet jusqu’à 1 mois après votre arrêt du tabac.

LA SÉANCE D’HYPNOSE

Le jour de votre rendez-vous en cabinet marque le jour de votre arrêt du tabac. Votre consultation est individuelle et dure 1h30.

Elle s’articule en deux parties. Tout d’abord, nous échangeons autour de votre relation avec la cigarette, je vous donne des explications et des conseils qui vous correspondent. Puis nous passons à l’hypnose à proprement parler.

AVANT LA SÉANCE D’HYPNOSE

Il est important de vous préparer à devenir non-fumeur pour que cela se fasse en douceur. Après avoir fixé votre date de rendez-vous par téléphone, je mets à votre disposition un guide de préparation pour faire grandir votre détermination jusqu’au jour de votre séance d’hypnose.

Simple et concret, le guide est composé de supports variés, tels que des fichiers audios pour booster votre motivation, une fiche-conseils pour soutenir naturellement le corps pendant l’arrêt du tabac ou encore des actions simples pour ancrer votre conviction.

APRÈS LA SÉANCE D’HYPNOSE

Vous avez fait votre séance en cabinet, il ne vous reste plus qu’à profiter de votre nouvelle vie sans tabac !

Si vous en ressentez l’envie, le besoin ou la curiosité, vous avez librement accès (en ligne 24h/24) à un programme complet constitué de nombreux outils thérapeutiques qui ont fait leurs preuves : séances d’auto-hypnose, fichiers audios de coaching, techniques de relaxation, défis personnels… Vous pourrez, à votre gré, piocher dans cette « boîte à outils » et y trouver tout ce qu’il faut pour consolider sereinement votre quotidien de non-fumeur !

LE SUIVI TÉLÉPHONIQUE

Une question vous trotte dans la tête ? N’hésitez pas à m’appeler pour que nous en parlions ensemble, je reste disponible pour continuer à vous accompagner.

TARIF : 190 €

Prise en charge

Certaines mutuelles remboursent une partie des séances d’hypnothérapie. Renseignez-vous directement auprès de votre mutuelle en leur indiquant les informations légales de votre praticien : SIRET 750 974 073 00025 APE 8690F.

Modes de règlement

Membre d’une association agréée, votre praticien accepte à ce titre le règlement des honoraires par espèces et par chèques, libellés au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.

Respectons-nous

Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l’avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.

LES AVIS CLIENTS

Evaluations Google
4.9

Je les ai accompagnés dans leur arrêt du tabac et ils ont accepté de témoigner. Découvrez leurs expériences : elles peuvent être une source d’encouragements pour passer à l’action !

Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste des dépendances (arrêt du tabac, du cannabis, etc) à Paris

Arrêter de fumer par l'hypnose : Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialisé dans les dépendances.

Ancien gros fumeur au rythme de deux paquets par jour pendant de nombreuses années, j’ai été confronté au stress et à mes doutes quand j’ai cherché à arrêter de fumer. J’ai tenté différentes méthodes, essuyé des échecs, jusqu’à me libérer pour de bon de la cigarette… et l’oublier vraiment.

Votre combat, je le connais : je l’ai vécu.

Hypnothérapeute, spécialiste des dépendances et des troubles anxieux, je suis certifié par les écoles de psychothérapie Psynapse et Way Inside, par la National Guild of Hypnotists et par la Fédération Française d’Hypnose et de Thérapies Brèves, aux différents courants de l’hypnose : ericksonienne, humaniste, générative… Je suis formé à d’autres approches thérapeutiques complémentaires, parmi elles l’EFT, l’EMDR, la Process Com, la PNL — certifié par l’Institut Repère — et bien évidemment, la psychologie — Licence de psychologie, Université Paris 8. Mû par un besoin perpétuel d’apprendre, d’essayer et d’éprouver l’efficacité des techniques que j’utilise, je participe régulièrement à des ateliers, à des colloques et à des supervisions de cas cliniques.

Arrêter de fumer par l'hypnose : les principales formations de Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialisé dans les dépendances.

En quelques chiffres

15 à 30 ans de tabagisme (env. 60%)
Plus de 30 ans (env. 25%)
Moins de 15 ans (env. 15%)

La plupart des personnes que je reçois ont derrière eux 15 à 30 ans de tabagisme. L’impression que fumer est une part de sa personnalité et le fait de ne plus savoir comment on était avant, sans cigarette, sont courants. Se redécouvrir non-fumeur⋅se est une grande source de fierté.

Environ 20 cig/jour (env. 65%)
Moins de 15 cig/jour (env. 10%)
Plus de 30 cig/jour (env. 25%)

Pour beaucoup, la consommation s’est étendue à 1 paquet par jour, voire à bien plus pour certains. Le sentiment d’être esclave de la cigarette est souvent abordé : arrêter de fumer devient une prise de position pour retrouver sa liberté.

90

L’hypnose est réputée comme l’une des méthodes les plus efficaces et les plus rapides pour arrêter de fumer. Mon expérience en cabinet m’a amené à enrichir l’hypnose que je pratique de techniques thérapeutiques issues d’autres disciplines, toutes validées par les neurosciences.

Avec un taux de réussite moyen de 90%, je suis fier de vous soutenir dans cette étape importante de votre parcours.

En savoir plus sur les statistiques

Ce taux de réussite moyen de 90 % est basé sur les statistiques suivantes :
95 % au bout de 1 mois
91 % au bout de 6 mois
86 % au bout de 1 an
Statistiques établies en continu auprès des personnes ayant suivi l’intégralité de l’accompagnement, basé sur le guide de préparation, sur la séance d’hypnose individuelle en cabinet, et sur le programme qui suit la séance.

À titre de comparaison :

Statistiques de l’hypnose seule (sur 6 mois) :
72 % au bout de 1 mois
63 % au bout de 2 mois
45 % au bout de 3 mois
35 à 40 % au bout de 6 mois
Sources : AFEHM.

Taux de réussite d’autres méthodes (après 12 mois) :
7 % pour les patchs et autres substituts nicotiniques
14,6 % pour le bupropion (Zyban)
23 % pour la varenicline (Champix)
Sources : Gault F., Graffeuil T. & Fringuet, 2006, « Arrêter de fumer, combien ça coûte ? ». Viswesvaran, C. & Schmidt F.L., 1992, « A meta-analytic comparison of the effectiveness of smoking cessation methods ». Law, M. & Tang, J. L., 1995, « An analysis of the effectiveness of interventions intended to help people stop smoking ». Nuland, W and Field P.B., 1970, « Smoking and Hypnosis ». Von Dedenroth, T. E., 1968, « The use of hypnosis in 1000 cases of tobaccomaniacs ».

Ces statistiques soulignent l’importance du choix de l’accompagnement, mais aussi la nécessité d’une décision réelle à devenir non-fumeur⋅se. Elle détermine les résultats obtenus.

Arrêter de fumer par l'hypnose : franchir le pas en prenant rendez-vous par téléphone.

La prise de rendez-vous

La prise de rendez-vous se fait uniquement par téléphone. Contactez-moi au 06 23 57 32 39 et mettez le cap sur un quotidien sans tabac !

Le cabinet
193 rue de Bercy
75012 PARIS

Je vous reçois en cabinet au 193 rue de Bercy dans le 12ème arrondissement de Paris, près de la gare de Lyon, au cœur d’un centre de santé regroupant plusieurs disciplines (un dentiste, un orthodontiste, un chiropracteur et un hypnothérapeute).

Métro 1-14 et RER A-D : Gare de Lyon
Gare de Lyon
Sortie 13 « Rue Van Gogh »

Métro 5 : Quai de la râpée
Gare d’Austerlitz

Parking Urbis Paris-Lyon
Parking Urbis Paris-Lyon
205 rue de Bercy – 75012 PARIS

La salle d'attente du cabinet d'hypnothérapie, Paris Gare de Lyon
La salle d'attente du cabinet d'hypnothérapie
La salle de consultation du cabinet d'hypnothérapie, Paris Gare de Lyon.
La salle de consultation du cabinet d'hypnothérapie