Devenir non‑fumeur... et le rester !
Un accompagnement complet et individuel pour arrêter de fumer avec l'hypnose
Saint‑Ambroise 
Rue Saint‑Maur
Richard Lenoir 
Père Lachaise
Reconfinement : le cabinet est ouvert !
En accord avec les dernières mesures gouvernementales dans la lutte contre le coronavirus, je vous confirme que les consultations continuent au cabinet médical Rochebrune, en présentiel et en visioconférence.
En cette période inédite, il me tient véritablement à cœur de rester disponible et de vous recevoir, au service du bien-être de tous. Je suis ravi d’avoir la chance de continuer à le faire.
En cabinet ou à distance, optez pour la solution qui vous convient le mieux !
Une consultation en cabinet ou à distance, quelle est la différence ?
Il n’y en a pas. Je pratique depuis des années — bien avant l’apparition de la Covid-19 — en visioconférence avec mes clients en province et à l’étranger. Avec le recul nécessaire, je peux observer les mêmes résultats en présentiel et en distanciel.
En effet, je n’ai pas besoin d’avoir un contact physique pour mener une séance d’hypnose, mais de dialoguer avec vous et de vous voir. Tenir une séance d’hypnothérapie au téléphone ne serait pas possible par exemple. Mais en visioconférence, tout le nécessaire est réuni et nous pourrons même nous voir sans nos masques ! Un vrai luxe par les temps qui courent…
Quel motif dois-je indiquer sur mon attestation de déplacement ?
Il convient de cocher la case « déplacement pour consultations et soins ». De plus, je prends l’initiative de vous faire parvenir un justificatif de consultation, à joindre à votre attestation de déplacement, afin de venir au cabinet en toute quiétude.
Quelles sont les mesures d'hygiène en vigueur au cabinet médical Rochebrune ?
Dans le contexte actuel, nous prenons soin de réunir les meilleures conditions pour protéger votre santé : les rendez-vous sont espacés de façon à limiter les contacts, les distances de sécurité et les gestes barrière sont respectés. Du gel hydroalcoolique et un lavabo sont à votre disposition dès votre arrivée, tandis que la salle d’attente et la salle de consultation sont aérées et désinfectées entre chaque séance.
Une consultation en cabinet ou à distance, que choisir ?
Pour respecter au maximum le confinement, je vous encourage à opter pour une séance à distance. Si vous ressentez un réel besoin d’une séance en cabinet, je vous y accueille du mardi au samedi !
Arrêter de fumer avec l'hypnose
Pourquoi ?
Être accompagné⋅e pour devenir non‑fumeur⋅se permet de :
- éviter les effets indésirables — comme l‘irritabilité ou la prise de poids — grâce à l’hypnose et à de nombreux conseils de bon sens.
- mettre un terme aux automatismes qui poussent à allumer une cigarette de façon machinale, même si on n’en a pas envie.
- avancer avec méthode : se préparer à quitter la cigarette, s’adapter rapidement à un nouveau quotidien de non‑fumeur⋅se.
- comprendre les rouages de la dépendance — physique, comportementale et psychologique — pour mieux s’en détacher.
- faire le « deuil » de la cigarette grâce aux prises de conscience suscitées par le thérapeute, professionnel du sevrage tabagique.
- consolider les moteurs de changement : définir en quoi « devenir non‑fumeur⋅se » est essentiel pour vous et renforcer votre véritable désir — le désir d’être délivré⋅e par exemple, le désir de goûter autrement votre vie, ou encore le désir d’être fier de remporter ce défi valorisant !
Avec fermeté et bienveillance, mon accompagnement pour arrêter de fumer avec l’hypnose vous aide à renforcer votre désir d’être non‑fumeur⋅se, à démêler toutes vos pensées contradictoires, et à vous insuffler une nouvelle image de vous-même : la version non‑fumeur⋅se.
Arrêter de fumer avec l'hypnose
Pour qui ?
Mon accompagnement s’adresse :
- à toute personne désireuse de mener une vie sans tabac.
- à toute personne prête à s’impliquer dans sa démarche.
- à toute personne impatiente d’expérimenter que devenir non‑fumeur⋅se peut être un grand soulagement et l’opportunité de développer l’estime de soi.
Quels sont les profils de fumeurs que j'accompagne le plus souvent ?
La plupart des personnes que je reçois ont derrière eux 15 à 30 ans de tabagisme. L’impression que fumer est une part de sa personnalité et le fait de ne plus savoir comment on était avant, sans cigarette, sont courants. Se redécouvrir non-fumeur⋅se est une grande source de fierté.
Pour beaucoup, la consommation s’est étendue à 1 paquet par jour, voire à bien plus pour certains. Le sentiment d’être esclave de la cigarette est souvent abordé : arrêter de fumer devient une prise de position pour retrouver sa liberté.
Quelles sont les motivations les plus répandues ?
Parmi toutes les bonnes raisons qui amènent un⋅e fumeur⋅se à changer ses habitudes, voici les trois premières qui caracolent en tête.
L’image de soi : se constater dépendant de la cigarette (par exemple lorsque le dernier paquet se vide et qu’on stresse de ne pas trouver un tabac ouvert, sans pouvoir se raisonner) ternit l’estime qu’on a de soi. Se découvrir à l’aise dans un quotidien de non‑fumeur⋅se améliore le regard qu’on porte sur soi.
La santé : toux fréquentes, aggravation de l’asthme, bronchites à répétition susceptibles d’évoluer en BPCO (3ème cause de mortalité en France, 80% des cas attribués au tabagisme) et bien évidemment, la menace de cancers variés… Fumer est une véritable épée de Damoclès sur la santé.
L’argent : lorsqu’on fume 1 paquet par jour, le budget cigarettes atteint facilement 300€ par mois, sans compter les paquets supplémentaires qui peuvent s’y additionner le temps d’un weekend ou d’une soirée… Arrêter de fumer peut se comparer à une réelle augmentation de salaire !
Est-ce que l'hypnose est faite pour vous ?
Si vous êtes capable de vous laisser embarquer par un film, par une musique, si vous êtes capable de vous imaginer en vacances sur une belle plage ensoleillée ou devant votre plat préféré, alors oui, vous êtes tout à fait en mesure d’entrer sous hypnose.
Par ailleurs, l’hypnose est un état naturel que vous rencontrez spontanément tous les jours : en vous plongeant dans une tâche minutieuse, en vous laissant absorber par des applications sur votre téléphone mobile… Les moments hypnotiques dans notre quotidien ne manquent pas. La différence, en cabinet, est qu’un praticien suscite cet état de façon attentionnelle, afin d’atteindre un objectif thérapeutique ciblé.
Pour répondre davantage à cette question que vous pourriez encore vous poser « est-ce que je suis réceptif à l’hypnose ? », je vous invite à consulter cet article.
Arrêter de fumer avec l'hypnose
Avec qui ?
Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste des dépendances
Ancien gros fumeur au rythme de deux paquets par jour pendant de nombreuses années, j’ai été confronté au stress et à mes doutes quand j’ai cherché à arrêter de fumer. J’ai tenté différentes méthodes, essuyé des échecs, jusqu’à me libérer pour de bon de la cigarette… et l’oublier vraiment. C’était en 2008. Aujourd’hui, en tant que spécialiste du sevrage tabagique, je parle de la cigarette tous les jours et elle continue de me laisser indifférent.
Votre combat, je le connais : je l’ai vécu.
Je suis hypnothérapeute et mes recherches s’axent principalement sur les troubles addictifs et les troubles anxieux. Je suis certifié par les écoles de psychothérapie Psynapse et Way Inside, par la National Guild of Hypnotists et par la Fédération Française d’Hypnose et de Thérapies Brèves.
Initié à la méditation dès 2009, je me tourne ensuite vers l’hypnose — ericksonienne, humaniste, générative… — et en développe une approche intégrative. Je m’intéresse à d’autres approches thérapeutiques complémentaires, parmi elles l’EFT, l’EMDR, la Process Com, la PNL — certifié par l’Institut Repère — et la psychologie — Université Paris 8.
Mû par un besoin perpétuel d’apprendre, d’essayer et d’éprouver l’efficacité des techniques que j’utilise, je participe toujours régulièrement à des ateliers, à des colloques et à des supervisions de cas cliniques.
Échange autour de l'hypnose et des dépendances
dans le podcast "Le Club Bonheur"
Récemment, l’équipe du podcast Le Club Bonheur m’a proposé de participer à leur émission autour du thème de l’hypnose et des dépendances, une opportunité de parler de mon approche. J’ai pris plaisir à répondre à leurs questions. Bonne écoute !
Ils partagent leur expérience
Je le ai accompagnés dans leur arrêt du tabac et ils témoignent. Découvrez leurs expériences : elles peuvent être une source d’encouragements pour passer à l’action !
Après 30 ans de cigarettes, plusieurs arrêts (tous synonymes de prise de poids importante, d’anxiété…), je suis enfin non‑fumeur. Il m’a suffit d’1 seul rdv au cabinet. Ce n’est pas magique mais c’est vécu comme tel. C’est vraiment surprenant ! Je n’ai rien changé à mes habitudes et les fumeurs autour de moi ne me dérangent même pas, aucun fringale, aucune irritabilité… Il y a beaucoup d’hypnothérapeutes (j’ai entendu beaucoup de choses et pas les meilleures) mais ce praticien maîtrise vraiment son sujet et cette discipline. Il m’a été recommandé et je le recommanderai sans aucune hésitations à mon tour. Merci beaucoup.
Serge S.
22 septembre 2020
Avis vérifié par Google
Je suis non‑fumeuse depuis un an après presque 20 ans de cigarette ! Me voilà libérée et délivrée. L’hypnose avec Yoann m’a aidée à me séparer de cette addiction sans douleur et sans ressentir des symptômes de manque insurmontable. La peur de vivre le manque a été la cause de mes tentatives précédentes, où seule la volonté était mobilisée. Avec l’hypnose c’est toutes mes ressources intérieures, toutes les parties de moi qui ont été mobilisées pour voir que la cigarette ne gérait ni mon stress, ni mes émotions. C’est juste le pouvoir que je lui donnais. Bref je recommande Yoann, son approche est individualisée. Il vous aidera à vous séparer en douceur de ce qui vous ne fait plus de bien.
Sandra C.
29 février 2020
Avis vérifié par Google
Avec un taux de réussite moyen de 94%, je suis fier de vous soutenir dans cette étape importante de votre parcours.
En savoir plus sur les statistiques
Ce taux de réussite moyen de 94 % est basé sur les statistiques suivantes :
98 % au bout de 1 mois
96 % au bout de 6 mois
89 % au bout de 1 an
Statistiques établies en continu auprès des personnes ayant suivi l’intégralité de l’accompagnement, basé sur le guide de préparation, sur la séance d’hypnose individuelle en cabinet, et sur le programme qui suit la séance. Dernière mise à jour : octobre 2020.
À titre de comparaison :
Statistiques de l’hypnose seule (sur 6 mois) :
72 % au bout de 1 mois
63 % au bout de 2 mois
45 % au bout de 3 mois
35 à 40 % au bout de 6 mois
Sources : AFEHM.
Taux de réussite d’autres méthodes (après 12 mois) :
7 % pour les patchs et autres substituts nicotiniques
14,6 % pour le bupropion (Zyban)
23 % pour la varenicline (Champix)
Sources : Gault F., Graffeuil T. & Fringuet, 2006, « Arrêter de fumer, combien ça coûte ? ». Viswesvaran, C. & Schmidt F.L., 1992, « A meta-analytic comparison of the effectiveness of smoking cessation methods ». Law, M. & Tang, J. L., 1995, « An analysis of the effectiveness of interventions intended to help people stop smoking ». Nuland, W and Field P.B., 1970, « Smoking and Hypnosis ». Von Dedenroth, T. E., 1968, « The use of hypnosis in 1000 cases of tobaccomaniacs ».
Ces statistiques soulignent l’importance du choix de l’accompagnement, mais aussi la nécessité d’une décision réelle à devenir non‑fumeur⋅se. Elle détermine les résultats obtenus.
Arrêter de fumer avec l'hypnose, comment ça se passe ?
L’accompagnement que je vous propose est centré sur l’hypnose et est enrichi de techniques thérapeutiques complémentaires, validées par les neurosciences.
Vous êtes guidé⋅e tout le long de votre parcours pour devenir non‑fumeur⋅se, de la préparation de votre consultation individuelle en cabinet jusqu’à plusieurs semaines après votre arrêt du tabac.
La séance d’hypnose
Le jour de votre rendez-vous en cabinet marque le jour de votre arrêt du tabac. Votre consultation est individuelle et dure 1h30.
Elle s’articule en deux parties. Tout d’abord, nous échangeons autour de votre relation avec la cigarette, je vous donne des explications et des conseils qui vous correspondent. Puis nous passons à l’hypnose à proprement parler.
AVANT LA SÉANCE D’HYPNOSE
Il est important de vous préparer à devenir non‑fumeur⋅se pour que cela se fasse en douceur. Après avoir fixé votre date de rendez-vous par téléphone, je mets à votre disposition un guide de préparation pour faire grandir votre détermination jusqu’au jour de votre séance d’hypnose.
Simple et concret, le guide est composé de supports variés, tels que des podcasts pour booster votre motivation, une fiche-conseils pour soutenir naturellement le corps pendant l’arrêt du tabac ou encore des actions simples pour ancrer votre conviction.
APRÈS LA SÉANCE D’HYPNOSE
Vous avez fait votre séance en cabinet, il ne vous reste plus qu’à profiter de votre nouvelle vie sans tabac !
Si vous en ressentez l’envie, le besoin ou la curiosité, vous avez librement accès (en ligne 24h/24) à un programme complet constitué de nombreux outils thérapeutiques qui ont fait leurs preuves : séances d’hypnose enregistrées pour renforcer le travail effectué en cabinet, podcasts motivants, techniques de relaxation, défis personnels… Vous pourrez, à votre gré, piocher dans cette « boîte à outils » et y trouver tout ce qu’il faut pour consolider sereinement votre quotidien de non‑fumeur⋅se !
LE SUIVI TÉLÉPHONIQUE
Une question vous trotte dans la tête ? N’hésitez pas à m’appeler pour que nous en parlions ensemble, je reste disponible pour continuer à vous accompagner.
Tarif : 200 €
Quelles sont les conditions ?
Modes de paiement
Le règlement des honoraires s’effectue par espèces et par chèques, libellés au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.
Prise en charge
De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des accompagnements au sevrage tabagique. Contactez votre mutuelle pour connaître vos possibilités de prise en charge.
Respectons-nous
Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l’avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.
Comment prendre rendez-vous ?
La prise de rendez-vous se fait uniquement par téléphone. Ici, pas de réservation en ligne, de Doctolib, ou de SMS. Je tiens à m’entretenir individuellement avec chaque personne que je vais accompagner. Contactez-moi au 06 23 57 32 39 et mettez le cap sur un quotidien sans tabac !
Un de vos proches désire arrêter de fumer et vous souhaitez prendre rendez-vous pour lui ?
Arrêter de fumer est une démarche personnelle. Faire le premier pas et me contacter en personne marque le début du parcours thérapeutique. Ne privez pas votre proche de ce premier engagement ! Je vous recommande de l’inviter à m’appeler directement dès qu’il sera prêt à s’investir dans son arrêt du tabac.
Arrêter de fumer avec l'hypnose
Où ça ?
Je vous reçois à mon cabinet, au 16 rue Rochebrune 75011 Paris, dans un centre médical regroupant plusieurs disciplines (un kinésithérapeute, un rhumatologue, un psychologue TCC, un psychologue clinicien, un psychiatre, un diététicien, un sophrologue et un hypnothérapeute).
Vous êtes à l'étranger, vous ne pouvez pas vous déplacer ou vous êtes dans une situation d'urgence ?
Nous pouvons convenir d’une séance à distance, avec la même efficacité qu’une consultation en cabinet. Cliquez ici pour davantage d’informations !
CONSULTATIONS
Du mardi au samedi
09h00-19h00
Uniquement sur rendez-vous
ADRESSE
Cabinet médical Rochebrune
16 rue Rochebrune
75011 PARIS
MÉTROS
Saint‑Ambroise
Rue Saint‑Maur
Richard Lenoir
Père Lachaise
PARKING
Yespark
Voltaire/Saint-Ambroise
36 Rue Pétion
75011 PARIS