Fumer, un réflexe pavlovien

Un jour, votre cerveau a appris à fumer. Aujourd’hui, il peut tout à fait apprendre à cesser de fumer. Si les rouages du conditionnement mental et le fonctionnement d’une “envie” vous intéressent, voici un éclairage au croisement de la psychologie et des neurosciences.

Les chiens de Pavlov

Ivan Pavlov, prix Nobel de physiologie et de médecine en 1904, a été le premier à décrire une des lois fondamentales de l’apprentissage. Elle a été illustrée par son expérience aujourd’hui connue sous le nom de “chiens de Pavlov”.

Le scientifique a fait le test suivant : systématiquement sonner une cloche avant de nourrir ses chiens. Au bout de quelques temps, les chiens se sont mis à saliver dès qu’ils entendaient ce son, s’attendant à recevoir de la nourriture. Cette expérience a démontré l’association mentale entre deux stimuli : la cloche et la nourriture. Il s’agit de l’une des formes les plus simples d’apprentissage, et qui porte depuis le nom de “conditionnement classique pavlovien”. Elle est présente chez tous les animaux, y compris chez les êtres humains. Et c’est exactement ce qui se passe lorsqu’on évoque notre plat préféré. Il suffit à notre cerveau de l’imaginer pour en avoir l’eau à la bouche : il a appris que notre plat préféré et la sensation de plaisir étaient associés.

De la même manière, parce que le cerveau du fumeur a associé les moments de convivialité avec la cigarette, dès que le fumeur partage un moment convivial, le réflexe de fumer s’impose machinalement. Il s’agit là d’un conditionnement pavlovien.

Le célèbre “café clope”, un des réflexes pavloviens les plus répandus.

Une expérience expliquée par les neurosciences

Des années plus tard, les neurosciences ont observé biologiquement ce principe de conditionnement. Une expertise collective de l’INSERM (1) a notamment mis en lumière ce qui se passe dans le cerveau lorsqu’il y répond. Dès que le cerveau pense à quelque chose qu’il s’est habitué à considérer comme une récompense (la petite cigarette, la friandise, le bon verre de vin, la séance de shopping…), il augmente la libération de dopamine (la fameuse “hormone du plaisir”) avant même d’obtenir cette récompense. Exactement comme les chiens de Pavlov se mettent à saliver au simple son de la cloche, avant même d’obtenir la nourriture.

Au moment où le cerveau perçoit un signal annonçant l’arrivée d’une récompense, il sait qu’une satisfaction est à la clé. Mais si ce signal n’est pas suivi de cette récompense… alors cela déclenche une frustration.

C’est précisément ce qui se passe dans le cerveau du fumeur : parce qu’il a associé certaines situations au fait de fumer, la seule apparition d’une de ces situations (la pause au travail, la fin d’un repas, un apéro entre amis…) agit comme un stimulus déclenchant une envie compulsive de tabac. Les études affirment que l’influence de ces conditionnements psychologiques est encore plus importante que l’attachement physiologique aux substances toxiques de la cigarette.

Et si nous nous conditionnions pour ce que nous désirons vraiment ?

Arrêter de fumer, c’est donc se déconditionner de certaines associations d’idées (plaisir = cigarette, détente = cigarette, réconfort = cigarette, compagnie = cigarette…), pour se conditionner à de nouvelles façons de déclencher du plaisir, ou du calme, ou du réconfort…

Parce que l’hypnose facilite l’apprentissage en stimulant la plasticité cérébrale et en agissant sur les mécanismes inconscients, elle est efficace pour poser les bases d’un quotidien fait de nouvelles habitudes : un quotidien non-fumeur !

Tabac, comprendre la dépendance pour agir, Expertise collective, Inserm, 2004.

Yoann MOËSS -Hypnothérapeute

5.0

Basé sur 193 avis

Yoann MOËSS -Hypnothérapeute

5.0

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Eric Zamith

1712685581

Cela fera bientôt 2 mois que j'ai arrêté le tabac depuis mon passage chez Yoann. J'avais peur de ne pas être très réceptif à l'hypnose (et je ne saurais dire si ça a été le cas) mais grâce à son travail de préparation, à son écoute bienveillante et ses excellents conseils durant la séance, grâce au suivi et aux échanges mail par la suite, je me sens désormais bien plus fort que cette ancienne addiction qui m'a tant fait défaut. Un grand MERCI à lui.

Clara Pfef

1712567738

Yoann m'a permis d'arrêter de fumer après 10 ans de consommation. J'en suis très heureuse, je me sens "vivante". Le travail de préparation qu'il propose en amont de la séance est très utile : il nous permet, en une séance, de lever les dernières attaches. Je lui en suis extrêmement reconnaissante, et je le recommande. Particulièrement sensible et clairvoyant, ses paroles nous accompagnent bien au-delà de la séance et de l'arrêt.

Francois X.

1711964669

J'ai arrêté de fumer après juste une séance, ça a littéralement changé ma vie. J'ai été fumeur pendant 25 ans et n'avais jamais envisagé d'arrêter aussi facilement.Cela fait quelques mois déjà, et je suis franchement ravi!Merci 🙂

Charlotte Salomé

1711360405

Voila un mois que j'ai arrêté de fumer grâce à l'aide précieuse de Yoann.J'étais une grosse fumeuse et j'appréhendais énormément "l'après", la "fin" & les éventuels désagréments liés à l'arrêt de la cigarette. Il n'en fut rien du tout, puisque l'arrêt a été bien plus simple qu'anticipé, et tellement agréable que je n'en reviens toujours pas moi même.Merci beaucoup Yoann !

Baptiste

1710171404

très bonne expérience, j'ai réussi à arrêter de fumer grâce a l'hypnose, je recommande Yoann Moëss pour son professionnalisme

Emmanuelle Huguet

1708935561

Un an sans tabac et sans rechute !!!! Une nouvelle vie!!!! Je vous assure cela change tout...vous serez très bien accompagné.es avec Yoann; avant, pendant et après !Très bonne journée à vous tous

corinne Gligorijevic

1708612379

Voilà un an que j'ai arrêté avec l'aide de Yoann. La séance s'est super bien déroulée, j'ai apprécié la préparation du jour J avec les audios et le soutien en audio après. Dès le premier jour plus aucune envie et je suis resté zen avec mes amis fumeurs ils ne me dérangent pas. Encore merci et n'hesitez pas.

Fanny Partiseti

1706858504

Je suis juste impressionnée par le travail de Yoann. Je suis venue le voir car après 3 années sans fumer, j'avais rechuté suite à un choc émotionnel sévère. Et là la séance a été surprenante, l'arrêt a été immédiat, du jour au lendemain j'ai cessé complètement de fumer. Je ne sais comment exprimer ma gratitude à Yoann. Merci, merci, merci Yoann!

Véronique Meissner

1705924593

Le rendez-vous du 27 novembre avec yoann a marqué une étape importanteUn mois sans tabac grâce à l aide avant et après cette séance m a permis de comprendre que la volonté permet de s accomplir et de tirer le bien-être et la satisfaction d etre non fumeuseMerci encore et je vous encourage à le rencontrer

Romain Delajoux

1705578066

Yoann a une approche très complète et personnalisée avant, pendant et après la séance avec un véritable suivi et un accompagnement. Non fumeur depuis 3 mois je ne peux que recommander l'hypnose anti-tabac avec Yoann !

Loic Dimitch

1705567713

Voilà un an que j'ai arrêté avec l'aide de Yoann. J'étais un très gros fumeur, et je suis aujourd'hui très fier d'écrire ces quelques lignes ! La séance s'est super bien déroulée, et la suite tout en douceur. Bref en une séance d'hypnose avec Yoann c'est la fin du tabac, et une grosse fierté. Je recommande x1000 !

Marine Croset

1704983085

Marine C.Thérapie brève & Développement personnelJ’avais un sentiment de mal être profond et généralisé. L’impression qu’il y avait un travail titanesque devant moi pour aller mieux. Pourtant, une thérapie courte de 5 séances a été suffisante : Je vis aujourd’hui pleinement ... Quel chemin parcouru !Essayez, vous n’avez rien à perdre !

stell renov

1704973030

Estelle camhi : juste merci pour ce professionnalisme ce don de soi qui sans équivoque est la clé de la réussite je le recommande les yeux fermés ...

Vincent Guillard

1704212645

J'ai suivi une unique séance d'hypnose avec Yoann en Juin dernier, afin de lutter contre une addiction au cannabis de presque 10 ans, et suite à de nombreuses tentatives d'arrêt infructueuses.6 mois plus tard, je peux dire que ce fut une réussite. Je n'ai plus fumé depuis notre rencontre.Et cela n'est pas une lutte quotidienne, je n'y pense simplement plu.Sautez le pas !

Diego Waffenbach

1703767279

Il y a 1 an j'ai sollicité l'aide de Yoann pour arrêter de fumer et depuis je n'ai pas fumé de cigarettes !Les premiers mois, la tentation existait encore, mais j'ai résisté avec succès !Je suis également ravi d'avoir surmonté la dépendance sans succomber à une autre, sans compenser avec la nourriture, sans être particulièrement irritable, finalement, assez sereinement.Aujourd'hui je ne pense plus à la cigarette, et je peux même sortir avec mes amis fumeurs sans ni être attiré, ni être importuné.Je vous remercie grandement pour m'avoir conduit sur cette voie, votre aide a été déterminante.

Nassim Harkat

1703256963

Cela fait aujourd’hui un an que j'ai arrêté de fumer. Je me suis dit que j’attendrais cet anniversaire pour écrire cet avis, mais j’aurais pu le faire dès le 1er jour tant je savais que la cigarette ne faisait plus partie de ma vie.Après 18 ans de cigarette et/ou de cigarette électronique, (en moyenne 15 cigarettes/jour) c’est terminé.Et très honnêtement c’était assez facile !Je souhaite vous exprimer ma profonde reconnaissance, M. Moëss pour votre expertise et cette séance d’hypnose qui a changé ma vie.

Nad Mini

1702144542

18 septembre 2018 à 18h est la date de ma dernière cigarette. Je ne peux que être reconnaissante et recommander Yoann Moëss.J'y suis allée sans conviction que cela marcherait car cela faisait plus de 30 ans que je fumais. Depuis que j'ai quitté son cabinet, je n'ai plus touché une cigarette et pourtant je continuais à accompagner mes amis fumeurs en pause mais sans en avoir envie, ça a été une très belle victoire.MERCI

Marion Rousseau

1700657206

Recommandée par deux collègues, je ne regrette pas ma séance. Plus d’envie de fumer, tout autre état d’esprit, séance agréable. Merci !

Morgane Goubin

1699602535

J'ai rencontré Yoann dans son cabinet le 1er septembre dernier. Sûrement comme vous, j'ai été attiré par les nombreux commentaires positifs de ces anciens fumeurs qui se sont libérés de leurs chaînes ! Bien que cela me semblait impossible, une petite voix me murmurait : "et pourquoi pas toi...".Grosse fumeuse depuis 20 ans, cela fait 2 mois que je n'ai pas touché à une cigarette, et je ne compte pas y revenir.Alors non, ce n'est pas magique, l'envie de fumer ne s'envole pas du jour au lendemain, surtout en soirée avec des amis, j'ai encore cette petite envie qui me traverse souvent, mais elle se dissipe en même temps que le temps passe. J'ai eu également des épisodes d'insomnies dans les débuts.Je suis fière de moi, je me sens mieux, et je suis reconnaissante à Yoann d'avoir participé à cette transformation.Comme le dit l'adage : "risquer d'essayer, c'est risquer de réussir". Vous n'avez rien à perdre et tout à y gagner, foncez !Je recommande Yoann à 200%.

Jules Attias

1699279827

Fumeur depuis une quinzaine d'année, cela fait environ un mois et demi que je n'ai pas touché une cigarette.Un seul rendez-vous physique avec Yoann, un accompagnement pré et post arrêt.Le début a été un peu difficile mais rien à voir avec la première fois où j'ai essayé, seul, d'arrêter.Je suis désormais bel et bien sevré, et globalement tout s'est fait très sereinement et sans substitut nicotinique.Merci infiniment pour votre accompagnement Yoann

Emmanuel GASTINEAU

1698579973

Je suis totalement satisfait de ce thérapeute. J'ai réussi à arrêter de fumer très facilement alors que je n'y arriverai pas du tout tout seul et je ne suis plus tenté. Yoann est très professionnel, très efficace et très humain. Il vous mets tout de suite à l'aise et sa prise en charge est très complète. Je recommande a 100% !

Giorgia Antonozzi

1698327215

Depuis plus d'un an que j'ai dit adieu au tabac, grâce à Yoann.La date du 29 avril 2022, jour de ma séance d'hypnose est fixée dans ma mémoire, car depuis, je me suis libérée du tabac.Oui, c'est une vraie libération.Merci Yoann!Je recommande Yoann à 100%.Merci encore!

Mohand

1697883921

Jai jamais imaginé que je vais m'en sortir de la cigarette jusqu'au jour où une amis a ma femme ma conseillé de voir Yoann. Vraiment il fait des miracle ce Monsieur grâce à lui ça fait 3 mois sans fumer comme ci j'ai jamais été , pourtant 20 ans de tabac. Je vous remercie beaucoup Yoann je me sens tellement bien .Je l'ai recommandé deja à tout mes proches et Amis et je le recommande à tout les fumeurs car vraiment c'est un Pro.

marc czajezynski

1696918869

Je suis passé il y a un an et un grand merci. J'ai arrêté de fumer pendant 5 mois puis gros problème et j'ai repris. La reprise se fait de façon totalement différente, je n'ai plus besoin de cigarette mais des envies qu'il est possible de combler sans fumer.Merci Yoann

Iris Dalle

1696423511

Déjà Un a sans tabac grâce à un accompagnement extraordinairement efficace par l’hypnose. Yann Moëss m’a permis de me débarrasser de mes automatismes de fumeuse! Un très très grand merciSuis passée de deux paquets par jour à rien ( sans prise de poids ni prise de tête )

Alix BONNET

1693855072

Un discours personnalisé, une réelle écoute et des techniques efficaces. Une expérience positive et qui, après plusieurs mois, est couronnée de succès.

Perrine TB

1692723861

Déjà 2 mois sans tabac après seulement une séance et la certitude grâce à Yoann que je suis et resterai simplement non fumeuse.Je recommande a 100% , non seulement pour la séance en elle même et la bienveillance de Yoann mais également pour l’accompagnement avant et après qui est d’une grand soutien .Pas de magie pour autant vous devez vouloir profondément vous débarrasser du tabac a vie avant de commencer. Et vous êtes au bon endroit avec Yoann pour réaliser ce souhait. Foncez.

gaelle Daic

1691522338

Cela fait 3 mois , je n’y croyais pas ayant essayé depuis des années d’arrêter de fumer . Cela fait 3 mois avec des hauts et des bas mais je n’ai pas craqué comme à mes habitudes précédentes et aujourd’hui le plus dur est derrière moi et je me sens libérée et plus zen que jamais !incroyable pour moi !

Christelle Antunes

1690576742

Yoann Moess est top .Il mérite plus que 5 étoiles .Mon mari, ma belle sœur et moi avons tous arrêté de fumer en une seule séance .Je l’ai revu sur différents autres sujets où il a été également excellent .D’une bienveillance rare , je vous le recommande .

Thibault T

1689256128

Merci a Yoann!Si vous voulez arrêter de fumer vous êtes au bon endroit !!!J'ai mis fin à 22 ans de tabagisme grâce au "protocole d arrêt de tabac".Le processus est très bien fait et les choses se font naturellement.Évidemment, ce n est pas magique et cela nécessite d avoir une réelle volonté d arrêter. Mais c est beaucoup plus facile que ce que l'on peut imaginer et cela grâce à la méthode de Yoann.La phase de préparation permet de faire la séance dans de bonne disposition et d affirmer son envie d arrêter.La séance qui marque l'arrêt officiel se déroule de manière bienveillante.Et enfin le guide d accompagnement qui nous aide a ne pas se sentir seul dans cette phase d arrêt.Bon courage a tous ceux qui se lancent dans cette démarche!

Tristan Maurand

1689065497

Ce 24 Mai 2022 restera a jamais gravé dans ma mémoire et dans mon histoire personnelle car c'est ce jour où j'ai fais ma séance d'hypnose avec Yoann et où j'ai arrêté de fumer du jour au lendemain grâce à lui et à ma volonté. Ça a été radical et depuis, ma vie a changé. J'encourage tous les fumeurs qui souhaitent arrêter de fumer de prendre RDV avec Yoann, de suivre le programme de préparation en amont, et de changer de vie vous ne le regretterez pas.

Tham Toméo

1687773716

Bonjour à tous, je fête mes 13 mois sans tabac 🥳! Je suis non fumeuse et heureuse.Je n'ai aucun regret.Début 2022 je n'avais aucune intention d'arrêter de fréquenter ma copine ... la cigarette (17 ans d'amitié). J'ai finalement décidé de consulter Yoann courant mai 2022, après avoir vu le résultat sur mon collègue, c'était fascinant et spectaculaire.Je tiens encore à remercier Yoann pour cette jolie victoire.

max ishka

1686220825

Après 15 ans à 1 paquet par jour et 3 tentatives dont 2 avec d'autres hypnotiseurs, c'est septique que je me suis rendu chez Yoann, sans contrainte cela fait maintenant 9 mois que je n'ai pas touché une cigarette et je me demande même comment j'ai pu faire partie du clan des fumeurs ;)Merci beaucoup à Yoann qui est tout simplement un magicien.Maxime

Frederique Martin

1683373059

Voici 2 mois que j'ai consulté Yoann et l'expérience fut concluante. J'ai arrêté de fumer sans manque et ceci grâce à une volonté déterminée et aux compétences de Yoann qui sera vous mener vers la réussite.

Claude-Olivier Four

1682247782

Mon profil en quelques chiffres : 49 ans, environ 35 ans de tabagisme avec une consommation d’une cartouche par semaine depuis une vingtaine d’années. J’ai essayé une multitude de fois d’arrêter. En dépit de ma motivation, mes tentatives se soldaient par des échecs, mettant chaque fois un peu plus à mal ma confiance en moi.Il y a environ 8 mois, mon partenaire dont le profil tabagique était sensiblement le même que moi a décidé de recourir à l’hypnose pour rompre sa relation toxique avec la cigarette. Il a suivi une séance d’hypnose avec Yoann Moëss qui a changé sa vie puisqu’il n’a plus fumé depuis.J’ai attendu quelques mois avant de prendre à mon tour rendez-vous et j’ai suivi ma propre séance il y a déjà un peu plus de 3 mois.Notre rendez-vous est désormais gravé dans ma mémoire puisque j’ai fumé ma dernière cigarette le samedi 21 janvier à 12:50, quelques minutes avant de rentrer dans le cabinet.Il est difficile d’imaginer à quel point cette date me fait du bien, me rend fier de moi, et reconnaissant envers Yoann Moëss.J’ai trouvé l’accompagnement de Yoann Moëss très complet et réconfortant.Il débute avant la séance en cabinet avec un programme en ligne appelé «guide de préparation active» et se prolonge après la séance d’hypnose avec «le guide des premiers pas».Cette quinzaine de podcast qui peuvent être des conseils, des exercices pratiques de respiration ou des petites séances d’hypnose m’ont été très utiles et précieuses, surtout dans les premiers jours de mon arrêt du tabac.J’ai aussi beaucoup apprécié le suivi par mail après la séance qui m’a permis de demander des conseils, notamment sur les substituts.Mon retour d’expérience est donc plus que positif…Je suis très heureux d’avoir pris la décision d’arrêter de fumer et d’avoir été si bien accompagné par Yoann Moëss que je recommande très sincèrement.

Sofia Taleb Benjelloun

1681497857

4 moi sans toucher à une cigarette, c’était impensable pour moi.Un grand merci à Yoann Moess qui a réussi à m’aider en 1 seule séance.Je le recommande à 100%

Nelly Cano

1680859419

Je n'aurais jamais pensé pouvoir arrêter de fumer. Plus de 30 ans à essayer sans succès. Si j'avais su qu'il suffisait d'aller consulter Yoann MOESS, je l'aurai fait beaucoup plus tôt ! Mille mercis Un hypnothérapeute que je recommande vivement non seulement pour son incroyable efficacité mais aussi pour sa gentillesse et sérénité.

Pierre Palmer

1680258673

Monsieur Moess est un professionnel extrêmement capable, qui a su - en une seule séance - m'aider à trouver des ressources pour arrêter le tabac. J'ai viens de franchir le cap des 4 semaines sans cigarette après une longue période émaillées d'arrêts et de reprises. Chaleureusement recommandé !

Jérémy Sannier

1678442080

Il y a un an j'ai pris la décision de faire appel aux services de Yoann. Après plusieurs tentatives infructueuses d'arrêter le tabac, j'ai tenté l'hypnose. Aujourd'hui, un an après je n'ai toujours pas regoutté à une cigarette, mais cela ne m'empêche pas de prendre des pauses avec des collègues fumeurs, de prendre l'air dans un bar avec des fumeurs. Je n'ai plus aucune envie de regoutter à une cigarette. Encore merci a Yoann, qui en plus d'être professionnel au cours de la séance, fait preuve d'un suivi avant et après celle-ci.Foncez si vous souhaitez arrêter !

Arthur Molinet

1678125714

Par cinq fois j'ai essayé d'arrêter de fumer. Cinq échecs. Il a fallu d'une rencontre décisive avec Yoann.Dis comme ça, on pourrait croire que j'en fais des caisses.Mais la réalité est qu'après cette hypnose à trois reprises pour des films on m'a demandé de fumer pour une scène car le personnage fumait. Lors de ces trois fois, j'ai été effrayé de retourner dans un tabac et de racheter un paquet mais Yoann a tellement bien fait son travail, que je n'ai jamais refumé un seule cigarette en dehors d'un lieu de tournage.Ma vie a changé. Meilleur forme physique (reprise importante du sport), amélioration du sommeil (meilleure récupération), économie de 9000€ en deux ans. Mais le vrai changement, disons celui qui vous fait vous sentir vivant c'est le retour du goût et de l'odorat.Merci Yoann.

Virginie MONTIEL

1677781429

J ai fumé pendant 15 ans, arrêté à plusieurs reprises et repris à plusieurs reprises.J avais déjà testé l hypnose mais je n avais pas arrêté pour autant la cigarette.J ai consulté Yoann Moëss le 3 janvier et cela fait deux mois que je ne fume plus. La séance est adaptée à la personnalité du fumeur et la préparation transmise est un atout majeur car elle permet de répondre f ores et déjà à de nombreuses questions. Les aides post arrêts comme les séances d hypnose sont utiles également.Il serait mensonger de ma part de dire que je ne pense jamais à la cigarette mais c est une belle réussite! J appréhendais énormément des effets secondaires du type irritabilité mais cela n a pas été le cas (pas plus que d habitude en tous cas 😁)

Véronique DV

1677095476

Après 30 ans de cigarettes, des arrêts, des reprises, des tentatives avortées - jusqu'à avoir peur d'arrêter et d'échouer... je suis allée voir Yoann il y a 3 mois. Et depuis : pas une seule cigarette ! J'ai traversé la routine quotidienne, les week-ends et les vacances, Noël et nouvel an, les restaurants et les bar entre copains, le démarrage d'un nouveau boulot... sans clope et sans état d'âme. L'accompagnement de Yoann avant, pendant et après le RDV est professionnel, complet et respectueux. Je conseille de tout suivre et écouter comme un bon élève, parce qu'il parle de la cigarette, ses trompe-l'œil et ses pièges mieux que Allan Carr, qu'il répond à nos interrogations et donne des conseils importants pour garder le cap. Je peux témoigner que "ça marche". Merci Yoann !

Ines IDBA

1676406473

Je suis extrêmement reconnaissante envers M. MOËSS, j'avais plusieurs fois essayé d'arrêter de fumer, malheureusement sans succès. Depuis mon passage au cabinet, je suis dans un état d'esprit beaucoup plus serein et je n'ai plus du tout envie de fumer. J'ai l'impression de récupérer mon corps petit à petit.

Mu Mu

1675119920

Voilà déjà 2 mois que j'ai arrêté de fumer grâce à une séance avec Yoann. Comme tous les autres avis, je recommande à 100% l'arrêt du tabac avec lui. Après avoir suivi le guide oneline très bien fait et fournis par Yoann, je me suis rendu à son cabinet avec l'envie d'arrêter mais pas vraiment la volonté. La séance s'est très bien passée. Un petit temps d'échange puis la séance ou j'etais totalement consciente de ce que Yoann me disait mais sans vrai souvenir de ses mots. Juste un sentiment de bien être. Le soir même j'étais à boire des verres entres amis sans l'envie de fumer et avec l'impression d'être déja une ancienne fumeuse. Depuis les jours passent parfois l'envie de fumer se réveille, ça dure 1 minute mais la volonté est plus forte et je suis bluffer que ca passe si vite. Ça ne me demande pas beaucoup d'effort de tenir sans fumer alors qu'avant je n'avais aucune volonté. Yoann ne me lâche pas. Il prend contacte avec moi pour savoir comment je me sens. Ses mots sont toujours très justes, motivants et rassurants. Ça fait du bien de croiser des belles personnes comme lui.

Fibs Tendille

1674645093

Voilà, ça fait 3 mois que j'ai arrêté grâce à l'aide de Yoann. J'ai trouvé son programme complet et accompagnant. Je ne me suis a aucun moment sentie comme une patiente parmi tant d'autres, que ce soit avant ou après la séance, je ne me suis jamais sentie seule face a l'angoisse que l'arrêt du tabac peut provoquer. Yoann a une grande capacité d'écoute et a toujours quelque chose de pertinent a vous apprendre sur vous même ;)Ce fut difficile au début, et émotionnellement ça chamboule vous verrez, mais finalement il n'a pas fallu longtemps avant que cela devienne normal. J'ai fumé 1 paquet par jour pendant 20 ans donc oui il y a encore des moments où ça me fait c**** , mais ils sont rares et ils passent, et c'est logique que tout ne disparaisse pas du jour au lendemain 😉 Mais je suis surprise de constatée que hormis ces rares cas, c'est comme si la cigarette n'avait jamais fait partie de ma vie. Après tout, ces moments qu'on aime se remémorer, nous sont ils chers car nous avions une cigarette a la main?C'est ce travail d'équipe avec Yoann qui m'a permise d'en être là où j'en suis, et je le remercie énormément 🙂

Just BP

1673529921

Non fumeuse depuis le rendez-vous (après 24 ans de tabac quotidien) et plus que surprise de la facilité avec laquelle cela s'est fait !En fait, je ne m'en rends pas trop compte, c'est naturel. La cigarette ne me dérange pas, je ne sens pas l'odeur alors que mon ami fume toujours.Je suis toujours surprise quand je me rends compte que tout ça est sorti de ma vie, et que je ne suis même pas irritable.Espérons que ça dure...J'ai trouvé le guide proposé pour l'accompagnement avant et après le rendez-vous, plus que précieux pour m'aider. Ca m'a permis de me préparer en douceur mais dans la certitude.Un grand merci pour l'accompagnement et pour le rendez-vous que j'ai trouvé très personnalisé donc très aidant.

Christophe Cella

1673454538

Je suis venu consulter Yoann MOESS pour m'aider à surmonter mon appréhension des aboiements de chien. La séance a été très bénéfique et depuis j'ai adopté un petit chien avec qui je passe des moments complices. Je me sens également plus à l'aise avec les chiens étrangers. Je ne peux que remercier le travail de Yoann.

catherine kircher

1673345289

Evaluations Google

4.9

Basé sur 179 avis

Yoann MOËSS Hypnothérapeute à Paris • Spécialiste en hypnose pour arrêter de fumer (arrêt du tabac, cannabis) et pour gérer la peur (anxiété, phobie, angoisse, stress)

4.9

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1710171404

très bonne expérience, j'ai réussi à arrêter de fumer grâce a l'hypnose, je recommande Yoann Moëss pour son professionnalisme

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Estelle camhi : juste merci pour ce professionnalisme ce don de soi qui sans équivoque est la clé de la réussite je le recommande les yeux fermés ...

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1702144542

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Recommandée par deux collègues, je ne regrette pas ma séance. Plus d’envie de fumer, tout autre état d’esprit, séance agréable. Merci !

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Un discours personnalisé, une réelle écoute et des techniques efficaces. Une expérience positive et qui, après plusieurs mois, est couronnée de succès.

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Sofia Taleb Benjelloun

1681497857

4 moi sans toucher à une cigarette, c’était impensable pour moi.Un grand merci à Yoann Moess qui a réussi à m’aider en 1 seule séance.Je le recommande à 100%

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1673529921

1673454538

1673345289

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5.0

Basé sur 14 avis

Yoann MOËSS - Hypnothérapeute

5.0

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Be Hnrd

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Après avoir été une grosse fumeuse pendant 12 ans, j’étais devenue une « vapoteuse » invétérée depuis plus de 8 ans…
J’ai pris rdv chez Yoann sur les conseils avisés d’un ami d’enfance, mais honnêtement, je me sentais incapable d’arrêter et je n’y croyais pas beaucoup en poussant la porte du cabinet. Et pourtant… !!! Cela fait 3 semaines aujourd’hui que ma séance a eu lieu et que je suis devenue non fumeuse ! Yoann est un thérapeute brillant, avec une qualité d’écoute et de compréhension d’autrui hors du commun. Je vous le recommande à 100% les yeux fermés.

Maxime Hemery

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Cela fait 1 mois que j’ai arrêté de fumer grâce à l’accompagnement de Yoann Moëss. Une libération après une relation de 20 ans avec la cigarette. Je conseille fortement!

Audrey Cosperec

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Merci Yoann je suis non fumeuse depuis 1 an, deux séances avec vous votre écoute votre approche votre programme pourtant le début fut difficile mais aujourd'hui tout me semble loin 20 ans de tabac et de dépendance encore merci pour votre professionnalisme, competance, et efficacité.

Laura Dronneau

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1 mois est passé depuis notre séance. Aucune envie, aucun manque ...Comme si la cigarette n'avait jamais fait partie de ma vie ! Merci 🙂

Virginie Tarin

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Yoann est très à l'écoute et cette séance avec lui m'a permise d'arrêter la cigarette, aujourd'hui 4mois sans tabac et aucune envie malgré le confinement...
Merci infiniment 🙏

Sarah Zahara

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Ça y est ! 1 mois déjà sans cigarette ! 20 ans après 🥳

J n'avait jamais essayé d'arrêter finalement je regrette pas d avoir fait cette démarche et d'être accompagné par Yoann qui m'a libéré de ce poison!

Merci beaucoup Yoann pour votre travail exceptionnel vraiment 👏🏻 Mon sauveur !
J'ai appris à être plus confiante et avoir la volonté d'y arriver !

Aujourd'hui je respire !
Je me sens plus calme..
J ai retrouvé le vrai goût des aliments..
Je suis moins essoufflée après un effort ..
Et d autres choses positives!

Je vous recommande Yoann sans hésitation !!

Adios la cigarette !! 👋🏻

Sarah D 😊

Jane Roger-Fayman

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5 mois déjà après une séance et une nouvelle vie commence .... plus libre, sans tabac, sans manque, sans sensation de moins mais au contraire une sensation de PLUS !
Plus de liberté
Plus de calme
Plus d’odorat
Plus de goût
Plus d’énergie
Bref la liste serait longue
Je conseille l’hypnotherapie de Yoann Moës à toutes les personnes dépendantes du tabac qui ont la volonté de ne plus l’être
Si vous êtes motivés réellement ce sera simple sans douleur et surtout durable !

Vincent Heden

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Un voyage, des retrouvailles (avec moi-même ?) et surtout des peurs abandonnées 🍀✨🙏🏼
Merci !

Sandra Coutoux

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Un mois sans tabac . Sans souffrances . Quelle joie de retrouver son souffle, sa liberté ...la cigarette gérait tout : la colère , l ennui, la tristesse, l anxiété , la joie...aujourd’hui , elle a perdu son aura magique ..

Anais Le Baron

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J'étais accro au sucre. Depuis notre séance je ne ressens plus ce besoin constant ! Merci merci merci merci 🙂

Julia Lgl

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Presque 60 jours sans tabac .... sans douleur .... sans torture ..... juste un grand grand grand merci à Yoann pour m’avoir donner confiance en moi .... ÇA MARCHE ! ....

Alexis Momenceau

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Je suis à mon 45e jour d'abstinence au tabac,
Je tiens toujours le bon cap.
Maintenant quand je fais le point je m'étonne même de la facilité avec laquelle j'ai réussi a arrêter de fumer c'est probablement en grande partie grâce à vous, Yoann.
Je vous en remercie.
Bonne continuation.

Franck Desbordes

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2 mois ! Sans même m'en rendre compte (ou presque), je viens de passer 2 mois sans me ronger les ongles alors que cela fait 48 ans que je me les rongeais (oui, 48 ans !) Ceci grace à l'hypnose (bon j'avoue j'ai fait un peu de sophrologie dans le passé, ça m'a aidé).
Merci Yoann MOËSS pour cette séance d'hypnose, on dirait que ça a fonctionné !
Si vous voulez arrêter de fumer, de vous ronger les ongles ou autre chose, appelez-le !

Grégory Ghersy

1516213843

5 mois sans fumer, sans difficulté, pour un gros fumeur que j'étais. Ça se passe de commentaire. Merci Yoann !

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L'hypnose pour arrêter de fumer, où ça ? Yoann MOËSS, hypnothérapeute spécialiste pour arrêter de fumer (arrêt du tabac, arrêt du cannabis) vous accompagne avec l’hypnothérapie (hypnose ericksonienne, humaniste, spirituelle, conversationnelle) au Cabinet Rochebrune,16 rue Rochebrune 75011 Paris, ou à distance en visioconférence • Dites stop à la cigarette, à la vapoteuse, et au joint !

LIEU DE CONSULTATION

Je vous reçois à mon cabinet, au 16 rue Rochebrune 75011 Paris, dans un centre pluridisciplinaire (kinésithérapie, ostéopathie, diététique, rhumatologie, psychologie, hypnothérapie). Néanmoins, si vous êtes à l'étranger, si vous ne pouvez pas vous déplacer ou s'il s'agit d'un cas d'urgence, une séance à distance peut se tenir par visio-conférence, avec la même efficacité qu'une consultation en cabinet. Suivez ce lien pour en savoir davantage.

PRISE EN CHARGE

De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances d'hypnose, particulièrement s'il s'agit d'un accompagnement au sevrage tabagique. Renseignez-vous directement auprès de votre mutuelle en leur indiquant mes informations légales : SIRET 750 974 073 00025 APE 8690F.

DURÉE ET TARIFS

L’accompagnement pour arrêter de fumer est à 200 €. La séance individuelle d'hypnose (en cabinet ou en visioconférence, à votre convenance) dure 1h30.

MODES DE RÈGLEMENT

Espèces ou chèque au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.

CONDITIONS DE RÉSERVATION

Respectons-nous. Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l'avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.