L’hypnose thérapeutique,
un accélérateur de changement
L’accompagnement que je propose est centré autour de l’hypnose thérapeutique. L’hypnose permet de se “déshabituer” de réflexes dont on ne veut plus pour s’en sentir rapidement libéré⋅e.
En effet, elle aide à résoudre cette fameuse lutte interne entre la part de soi-même qui veut vraiment arrêter de fumer, et l’autre part de soi-même qui a peur d’abandonner la cigarette. Et elle invite surtout à gérer ses émotions, son stress, son ennui, de façons nouvelles.
L’hypnose travaille en profondeur, à un niveau qu’on appelle inconscient, là où sont automatisés tous nos schémas que l’on répète machinalement. C’est pourquoi l’hypnose est un outil si efficace quand on veut mettre un terme à ce qui semble être “plus fort que nous”.
Mon approche de l’hypnose
J’approfondis continuellement ma maîtrise de l’hypnose en maniant ses formes riches et variées — hypnose ericksonienne, humaniste, conversationnelle, générative, etc. — jusqu’à en développer une approche intégrative et transpersonnelle, aujourd’hui au cœur de mes accompagnements.
Stressé ? Tendu ? Anxieux ? Rassurez-vous : le lâcher-prise n’est pas nécessaire pour être accompagné dans un état hypnotique.
Je suis attaché à une hypnose respectueuse, adaptée à celles et ceux qui souhaitent garder le contrôle. D’ailleurs, vous vous demandez peut-être si vous êtes réceptif⋅ve à l’hypnose. Je vous invite à lire ce court article pour apporter une réponse à cette question.
Trouvez réponses
à vos questions
Faut-il croire à l'hypnose pour que ça marche ?
L’état hypnotique est un état de conscience avéré par les neurosciences depuis le milieu des années 1990 : il ne relève donc pas de l’ordre de la croyance. Je vous invite à lire cet article pour en apprendre davantage à son sujet.
En revanche, toute démarche personnelle demande “qu’on y croit”, dans le sens “qu’on s’y implique”. Si un comédien veut donner une performance vibrante, il doit y croire. Si un sportif veut remporter la victoire, il doit y croire. Il en est de même avec l’hypnose, comme avec toute autre approche thérapeutique, ou plus largement dans tout ce qu’on entreprend.
Si vous souhaitez que votre démarche aboutisse, vous devez “y croire”, dans le sens de vous “y impliquer”.
En tant que professionnel de la relation d’aide, je ne suis pas là pour vous convaincre : je suis thérapeute, je ne suis pas commercial. Si vous frappez à ma porte d’hypnothérapeute, je considère que vous êtes prêt⋅e à vous investir dans votre démarche et que vous désirez entrer sous hypnose, puisque c’est précisément pour cela que vous venez. Si vous êtes dubitatif⋅ve parce que vous ne connaissez pas cette méthode, rassurez-vous : ce sera l’opportunité de la découvrir et je serai ravi de vous guider pas à pas !
Si, par contre, vous êtes sceptique voire réticent⋅e à l’hypnose, je vous invite soit à vous orienter vers une autre méthode avec laquelle vous êtes à l’aise, soit à vous documenter davantage sur l’hypnose, notamment sur mes sites où je vous fournis de nombreuses explications. Si vous en venez à la conclusion que l’hypnose est la méthode qui vous convient, alors vous pourrez avoir recours à l’hypnothérapie en toute congruence et en toute quiétude.
Vais-je être manipulé mentalement ?
Non. L’hypnose n’est ni une baguette magique, ni un sortilège, ni un sérum de vérité. Je ne vais pas rentrer dans votre tête et y mettre des idées bizarres. Je ne vais pas non plus vous soutirer des informations contre votre gré.
C’est d’ailleurs bien parce que l’hypnose n’est pas un sort que je ne peux pas forcer quelqu’un à devenir non-fumeur et que cela doit être son souhait.
Peut-on rester bloqué sous hypnose ?
Non. On ne peut pas rester bloqué sous hypnose sans ne jamais pouvoir revenir, comme on pourrait rester perché sous l’effet d’une drogue ! Si vous n’étiez pas guidé⋅e par un thérapeute, dans le cadre de séances d’auto-hypnose par exemple, vous sortiriez par vous-même de l’état hypnotique — maximum 20 minutes après la fin de la séance — en glissant dans une phase commune de sommeil, ou bien en vous « réveillant » naturellement.
Est-ce que je perds le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous ne perdez pas le contrôle ! L’hypnose, en thérapie, induit une focalisation souvent jumelée avec un repos du corps. De la même façon, en étant bien installé⋅e dans votre canapé, vous savez vous focaliser sur un film jusqu’à ne plus remarquer les bords de l’écran de télévision. Diriez-vous que vous perdez le contrôle devant votre télé ? Tandis que, tout en restant conscient⋅e, vous laissez passer au second plan ce qui se passe autour de vous dans cette salle où vous regardez la télé, l’histoire du film, elle, passe en avant-plan, capte votre attention jusqu’à même susciter des émotions. Une séance d’hypnose se base sur des nuances de perception tout à fait comparables.
Y a-t-il des contre-indications ?
Il n’y a pas de contre-indications à l’hypnose. Néanmoins, elle ne convient pas aux personnes souffrant de troubles psychotiques (telle que la schizophrénie) parce que le délire en phase active empêche toute communication et tout travail à partir du monde interne de la personne. Pour ma part, je choisis de ne pas accompagner les personnes présentant ce type de pathologies, quel que soit le succès thérapeutique de leur traitement : si c’est votre cas, je vous invite à vous adresser à votre équipe soignante, ou à vous diriger vers un psychiatre pratiquant l’hypnose dans une institution pluridisciplinaire.
Dans quel état vais-je être en sortant ?
À la sortie d’une séance d’hypnose, l’état de la personne est variable selon sa personnalité et le travail effectué en séance : certains se sentent en pleine forme, d’autres la tête dans les étoiles… Quoiqu’il en soit, tout le monde peut reprendre ses activités quotidiennes après la séance. Si cela est possible, je vous conseille néanmoins de prendre quelques instants pour vous après la séance, de marcher un peu et de profiter avant de reprendre le cours de la journée !
Soucieux d’apporter un soutien global à chaque étape de l’arrêt du tabac, j’ai enrichi mon approche d’outils thérapeutiques inspirés d’autres disciplines.
Chacun d’entre eux est validé par les neurosciences et montre son efficacité quand il s’agit d’accompagner une personne désireuse d’arrêter de fumer.
Pranayama
Théorie polyvagale
Mindfulness Pleine Conscience
Afin de prendre du recul
sur vos façons de réagir au quotidien.
PNL
Focusing
Entretien motivationnel
Afin de vous guider avec fermeté
pour révéler votre potentiel.
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Toute dépendance tient d'une histoire personnelle. Mon accompagnement prend en charge chacun des aspects de votre relation avec la cigarette, de vos habitudes de vie jusqu'au lien avec vos émotions. C'est probablement l'une des raisons pour laquelle...
Vous êtes 96 % à rencontrer le succès !
Plus de 9 personnes sur 10 qui redeviennent non-fumeuses avec cet accompagnement. Ce n'est pas de la magie, mais une approche globale qui marche. Ces statistiques soulignent l'importance du choix de votre méthode pour arrêter de fumer, et la nécessité d'une décision réelle à devenir non-fumeur∙se.
Les statistiques de mon accompagnement pour arrêter de fumer avec l'hypnose
Ce taux de réussite moyen de 96 % est basé sur les statistiques suivantes * :
- 98 % au bout de 1 mois
- 96 % au bout de 6 mois
- 90 % au bout de 1 an
À titre de comparaison, l'Association Française pour l'Étude de l'Hypnose Médicale (AFEHM) rapporte qu'avec l'utilisation de l'hypnose seule, le taux de réussite de l'arrêt du tabac est de :
- 72 % au bout de 1 mois
- 63 % au bout de 2 mois
- 45 % au bout de 3 mois
- 35 à 40 % au bout de 6 mois
Cela suggère que l'intégration de techniques supplémentaires à l'hypnose, dans la stratégie thérapeutique, augmente effectivement le succès de la prise en charge.
* Statistiques établies en continu auprès des personnes ayant suivi l'intégralité de l'accompagnement pour arrêter de fumer avec l'hypnose, basé sur le guide de préparation, sur la séance d'hypnose individuelle en cabinet ou en visioconférence, et sur le programme qui suit la séance d'hypnose. Dernière mise à jour : octobre 2023.
Ils partagent leur expérience
Avis Google
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Après 20 ans à fumer et plusieurs tentatives d’arrêt sans succès, j’ai fait le choix de l’hypnose pour m’aider. Il y a un an je sortais du cabinet de Yoann, légère et un peu sceptique sur l’effet de cette séance. Cette séance a été pour moi une révélation, je n’ai plus touché à une cigarette, ni eu aucune envie et ni aucun manque… Pourtant quelques semaines après, nous allions connaitre quelque chose qu’on n’avait jamais vécu : le confinement ! Et j’ai tenu bon 🙂 Aujourd’hui je fête ma première année sans tabac et je me sens non-fumeuse et quoique qu’il arrive je le resterai. Merci Yoann pour la séance, le soutien et la bienveillance.
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Tarif
220 €
Espèces ou chèque
Accompagnement individuel
Consultations
Du mardi au vendredi
09h00-19h00
Uniquement sur rendez-vous
Métros
Ligne 9 : Voltaire
Ligne 3 : Rue Saint-Maur
Ligne 2 : Père Lachaise
LIEU DE CONSULTATION
Je vous reçois à mon cabinet, au 16 rue Rochebrune 75011 Paris, dans un centre pluridisciplinaire (kinésithérapie, ostéopathie, diététique, rhumatologie, psychologie, hypnothérapie). Néanmoins, si vous êtes à l'étranger, si vous ne pouvez pas vous déplacer ou s'il s'agit d'un cas d'urgence, une séance à distance peut se tenir par visio-conférence, avec la même efficacité qu'une consultation en cabinet. Suivez ce lien pour en savoir davantage.
PRISE EN CHARGE
De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances d'hypnose, particulièrement s'il s'agit d'un accompagnement au sevrage tabagique. Je vous recommande de lire ce court article puis de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle, en leur indiquant mes informations légales : SIRET 750974073 00025 APE 8690F.
DURÉE ET TARIFS
L’accompagnement pour arrêter de fumer est à 220 €. La séance individuelle d'hypnose (en cabinet ou en visioconférence, à votre convenance) dure 1h30.
MODES DE RÈGLEMENT
Espèces ou chèque au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.
CONDITIONS DE RÉSERVATION
Respectons-nous. Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l'avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.